TECHNIKI RELAKSACYJNE

No właśnie jak w temacie. Znacie jakieś? Mój Luby jest mocno zestresowanym człowiekiem, chciałabym mu jakoś pomóc. Na początek postanowiliśmy zacząć biegać z rana, żeby lepiej nastroić się na nadchodzący dzień.

Kup mu płytę z muzyką relaksacyjną. To mnie odpręża.

joga, pilates, tai -chi to ćwiczenia, które rozluźniją mięsnie i relaksują :)

kup mu isoflex. niech sobie ugniata w wolnych chwilach :) mala rzecz a potrafi rozladowac napiecie :)

Dzięki serdeczne za wszystie rady. Właśnie myślałam o jodze, ja kiedyś chodziam i bardzomiło wspominam ten okres - faktycznie na mnie joga działa bardzo odprężająco. Isoflex - hmmmm rozejrzę się za tym przyrządem, może faktycznie to dobry pomysł:) Dzieki serdeczne za rady:)

ja kiedy mam zły dzień i wiem, że jestem w takim stanie emocjonalnym, że nie będę mogła zasnąć, włączam sobie ćwiczenia relaksacyjne, które pobrałam z www.drbach.pl z zakładki download, a kiedy nie mam czasu na ćwiczenia, sięgam po jedną z kwiatowych esencji bacha i

Tutaj macie bardzo dobry tekst na temat technik relaksacyjnych http://blog.hepika.pl/pozostale-wpisy/techniki-relaksacyjne/ są nie tylko sposoby ale i filmy instruktażowe tak więc naprawdę warto sprawdzić.