Chude nogi

Witam wszystkich Co prawda zima się zbliża wielkimi krokami więc warto było by przytyć ale jak?? Mam 180cm wzrostu jestem więc wysoka i waże tylko 60 kg. Mam jakąś taką męską urodę , wąskie biodra i szeroka w ramionach ale nie jest to aż taki duży problem da się to zatuszować ubraniem, gorzej jest z nogami ( mam taką pracę że muszę chodzić w spódniczce przed kolano, szpilkach i czarnych lub beżowych rajstopach (sekretarka - wymogi pracodawcy)) i tutaj jest koszmar i stres jaki przeżywam. same łydki nie są aż takie chude nie tak tragicznie jak własnie moje kolana i obszar tuż nad kolanem, Nie wiem co robić i jak przytyć nie moge czekać bo do pracy trzeba chodzić i za każdym razem przeżywam stres z tego powodu. Jeśli ktoś wie co powinnam jeść i jak ćwiczyć to proszę o kontakt, jeśli ktoś ma jakieś uwagi lub chciałby się ktoś podzielić swoimi spostrzeżeniami to proszę...