pytanie mam do sprawnych fizycznie

jak sie robi przewrót w tył? dziś miałam wf i sie okazało że nie umiem, tzn robie przez bark. Ale co ja mam zrobić żeby zrobić poprawnie?! prosze powiedzcie dokładnie jak to sie robi..

pomóżcie, prooooosze

ja tez zawzse robie przez bark. mzoe dlatego ze grałam w siatkówke i tam trzeba było przez bark i teraz nie moge zrobic przez głowe. ogólnie jestem bardzo sprawna

no ale to krzywo wychodzi :-( nie chce mi zaliczyć czegoś takiego, kurde, wszyscy robią tylko ja nie :-(

jak się kładziesz do tyłu to proponuję za wczasu wyciągnąć łapy do góry jakbyś coś chciał podtrzymac nad sobą. wtedy jeśli nawet ciężar spadne na jedną dłoń to będziesz sie sama starał to wyrównac i powinnac zrobić poprawnie czyli nie zapominać o łapach

czyli trzeba sie unieść troche na rękach? strasznie to skomplikowane...

po prostu jak jestes w kuckach i bierzesz zamach żeby leciec do tyłu to przyłóx dłonie mniej więcej na wysokości uszu, troche wyżej i jak juz się nimi zetkniesz z materacem to lekko się odepchnij ,żeby ciężar ciała nie spoczywał na karku bo sobie krzywdę zrobisz i tyle....lecisz przez bark bo nie dajesz żadnej przeszkody a tak będą nimi dłonie.powinno wyjśc poprawnie ja nie jestem wysportowany ale akurat to mi wychodziło gwiazdy za cholere:P

dziękuje Ci bardzo, ide poćwiczyć :-p

nie wychodzi :-( błagam niech mi ktoś podopowie coś jeszcze?

n ie robie tego jeb*nego przewrotu tez

n ie robie tego jeb*nego przewrotu tez

szału dostaje jak karze mi zrobic to ktos ,Gwiazde za to zrobie :P