jak radzić sobie gdy ciemno i zimno

ta aura mnie dobija, mam żal do siebie ale fizycznie nie daje rady. Rano pobudka-do pracy,cały dzień na nogach,wracam do domu popołudniem i...ciemno. Organizm chce spać Jak sobie radzicie? :) kochani forumowicze piszcie , ratujcie bo zalegam:( zapadam w sen zimowy a w domu pajęczyny,...nie mam sił, buziaki dla egzystujących, nie wegetujących. Jeszcze trochę i te pajęczyny "porosną " mnie...:)