przygotowaniado ciąży!

hej! mam 25 lat, jestem prawie 1,5 roku po ślubie i za parę mieięcy będe starała sięzajść w ciążę. JAk myślicie z własnego doświadczenia jak najlepiej sie do niej przygotować poza: badaniami na toksmoplazmozę, braniem kwasu foiliowego, ogólnych badań krwi, \jak myślicie o co powinnam jeszce zadbać? dzięki!!!!!!

Nie dac się zwariowac, bo nie wszystko i tak bedzie po twojej mysli Ale zycze powodzenia

Jesli koniecznie chcesz wiedziec, to przeczytaj nastepujacy artykul z forum STARANIA: PRZYGOTOWANIE Odstaw pigułki minimum 3 miesiące przed planowaną ciążą On powinien unikać gorących kąpieli minimum miesiąc przed Odstaw papierosy minimum 3 miesiące przed planowaną ciążą Zacznij unikać kontaktu z truciznami, nie nawoź roślin, unikaj środków chemicznych i mikrofali Unikaj kontaktu z kotami, myj dokładnie sałatę, nie jedz surowego mięsa Zacznij się wysypiać w miesiącu zajścia 8 godzin dziennie Ogranicz kawę i herbatę, unikaj zielonej herbaty, toniku, ryb wędzonych Jeżeli masz nadwagę schudnij ale rozsądnie stosuj zdrową i zbilansowaną dietę, bogata w składniki odżywcze i witaminy. pamiętaj : to nie jest czas drastyczne odchudzanie. ŻADNYCH DRASTYCZNYCH DIET WIZYTY U LEKARZA 1 KROK wizyta u lekarza pierwszego kontaktu minimum 3 miesiące przed planowaną ciążą Idąc do lekarza poinformuj go, że planujesz zajść w ciążę i prosisz o przebadanie, przede wszystkim morfologia, mocz, sprawdzenie ciśnienia, wykluczenie cukrzycy, może się uda wydębić skierowanie na toksoplazmozę i różyczkę. Jeżeli bierzesz leki lub na coś chorujesz czas ułożyć plan działania. W pigułce musimy wykonać - morfologię - mocz - cukier - zbadać ciśnienie - przeciwciała IGg, IGm na toksoplazmozę - przeciwciała IGg, IGm na różyczkę (jeżeli urodziłaś się przed 1977 rokiem, póĽniejsze roczniki były szczepione) 2 KROK wizyta u ginekologa (NFZ bądź prywatnie) 3 miesiące przed Wybór ginekologa Wybierz takiego ginekologa, który poprowadzi twoją ciążę, powinien mieć dostęp do USG, świetnie jak pracuje w szpitalu Idąc do lekarza weź ze sobą wyniki badań od lekarza ogólnego, poinformuj o planowanej ciąży. Lekarz powinien zrobić USG narządów rodnych, wykonać cytologię, sprawdzić czy nie masz grzybicy, przepisze ci kwas foliowy. Jeżeli masz jakieś pytania spisz je na kartce, w gabinecie zapomnisz. Jeżeli masz nieregularne cykle, plamienia, itd. Koniecznie poinformuj o tym lekarza W pigułce musimy wykonać - USG narządów rodnych - cytologię - lekarz powinien zapytać o choroby, długości cykli, problemy 3 KROK wizyta u dentysty 3 miesiące przed Najbardziej bagatelizowana sprawa, a w ciąży wychodzą wszystkie niedoleczone zęby, stąd powiedzenie Jedna ciąża, jeden ząb. Ale to nie wszystko !!! Problemy z zębami, ropień może spowodować zakażenie wewnątrzmaciczne i poród przedwczesny. W ciąży np. trzeba ostrożnie znieczulenie ponieważ powoduje skurcze W pigułce musimy wykonać - przegląd jamy ustnej - wyleczyć wszystkie zęby 4 KROK wizyta u specjalistów, którzy cię leczą, 3 miesiące przed Jeżeli masz cukrzycę, niedoczynność tarczycy, problemy z kręgosłupem odwiedĽ specjalistę niech wie, że przygotowujesz się do ciąży POZNAJ SWÓJ ORGANIZM Tylko 15% osobom udaje się w ciągu pierwszych starań, dlaczego? Często to efekt braku znajomości organizmu tylko 8% osób wie kiedy ma owulację większość przyjmuje błędnie, że owulacja jest w 14 dniu cyklu. Dlatego zalecam taki schemat poznawania organizmu 2 miesiące przed Mierzymy temperaturę http://forum.starania.pl/viewtopic.php?t=40 + testy owulacyjne dzięki temu poznasz swój organizm i dowiesz się jak testy działają czy pokazują owu 2 dni przed owulacją czy dzień przed 1 miesiąc przed Jeżeli łatwo rozpoznajesz owulację możesz tylko mierzyć temperaturę Miesiąc zajścia Używamy testów i staramy się WITAMINY ZIOŁA DIETA CZYLI CO BRAĆ PRZED CIĄŻĄ Wszystkie kobiety !!! w wieku rozrodczym powinny codziennie zażywać kwas foliowy minimim 0,4 mg UWAGA !!! kwas foliowy powinno się brać minimum 3 miesiące przed planowaną ciążą Udowodniono, że suplementacja kwasu foliowego w ciągu miesiąca przed ciążą i w czasie pierwszego trymestru ciąży zmniejsza o 50-70% ryzyko wystąpienia wad wrodzonych, głównie wad cewy nerwowej, takich jak bezmózgowie i rozszczep kręgosłupa. Nieznana jest dawka toksyczna obecnie lekarze ginekolodzy przepisują głównie 5 mg co zmniejsza o 90% ryzyko wad, ostatnio udowodniono też, że branie kwasu foliowego zmniejsza ryzyko zespołu Downa. Jeżeli planujecie zajść w ciążę w okresie wiosennym bądź zimowym polecam zażywanie od 3 miesięcy przed witamin dla kobiet w ciąży tu polecam FEMINATAL, witaminy zażywa obydwoje partnerów. Witaminy te zawierają już kwas foliowy więc nie trzeba go brać dodatkowo, mają też żelazo, cynk, jod. Nie daj się w aptece namówić na reklamę, większość reklamowanych witamin ma bardzo ubogi skład, sama możesz porównać. Jeżeli masz problemy ze śluzem zacznij 3 miesiące przed zajściem od 5 do 13 dnia cyklu brać 3 tabletki oleju z wiesiołka. Jeżeli masz problemy ze stresem polecam ziołowy Castagnus

:) Witam, polecam szczepienie przeciwko WZW B (żółtaczce wszczepiennej) - co najmniej 2 dawki. Jeśli jesteś chorowita to może warto pomyśleć też o szczepionce na grypę. Powodzenia w starankach

nie czytaj tego steku bzdór..... rób tak jak czujesz i uprawiaj sex to napewno pomoze, od gdybania NIE ma dzieci