dobra kto tu jest mądry

dobra kto tu jest mądry i zna się na tych dietach? chodzi mi o to która z diet jest najwłaściwsza tzn.1000kcl,1200kcl czy może 1500kcl?.Zawsze o ile którąś stosowałam to była 1000kcl.Ale coraz częściej czytam że to zła dieta.Mam 166cm i 52kg.Wiem wiem nie mam się z czegoi odchudzać,no ale jak bym chciała to którą polecacie,która jest najwłaściwsza?

Polecam ci dieta 1300 kcal i 30-60 min cwiczen

ćwicze co drugi dzień,tzn.jeżdże na rowerku stacjonarnym tak 50 min.Dlaczego 1300kcl polecasz?

bo chudniesz 2 kg na 2 miechy

i koniec? więcej mądrych nie ma?

dieta dr. Atkinsa. A dlaczego - doczytaj :)

odchudzonaaaaaaaaaaa a mówią że kg na tydzień jest w ok? czyli powinno być kg/mc tak?

wątpię,bardzo wolno odchudza,trzeba miec cierpliwosc

odchudzonaaaaaaaa no ale napisałaś że chudnie się 2kg na dwa miechy. strzyga znam Atkinsa chętnie bym ją zrobiła,moja siostra pięknie na niej schudła i utrzymuje wagę od roku mimo że je normalnie teraz.Co jakiś czas ją sobie robi i ma super figurkę.Tylko że ja nie lubie mięsa,nie jestem wegetarianką bo od niechcenia zjem jakąś pierś z kurczaka ale szaleństwa z mięsem to u mnie nie ma:(.Więc odpada.

doradzam 1000 kcal,albo nawet 900,chyba ze wolisz dlugo czekac na rezultaty

Polecam bo schudlam 8 kg w 10 tygodni z wagi 52 do 44 kg Jedzac zdrowo, zero cukru itd warzywa, owoce, nabial, drob, ryby, oliwa itp

podaj jadłospis

napisz cos wiecej co jadlas.wszystkie warzywa i owoce? surowe gotowane napisz wiecej bo to "itp" nie mowi wiele.zreszta nie wiem juz sama czy schudlas na tys kcal jedzac te produty czy jadlas ty je nie liczac kcal

Jesteście chore, idźcie się leczyć u psychiatry a nie odchudzać.

axa goń się