mowie szybko i niewyraznie-help

Hej, moim najwiekszym problemem jest wada wymowy, mowie dosyc szybko a zatem niewyraznie, zdaje sobie sprawe z tego ze niektórzy mnie nie rozumieja i czasto musze wszytsko powtarzac po 2 razy, To strasznie upokarzajace:( Obiecuje sobie ze bede mowic powoli ale w praktyce to nie wychodzi, a najgorzej jest gdy jestem zdenerwowana:(Nie umiem sama sobei z tym poradzic a starsznie mi to przeszkadza w kontaktach z ludzi.Nie wiem czy da sie nad tym jakos zapanowac samemu , czy mam sie z tym zglosic do logopedy?? Help!!!