jak mam przytyć w nogach????

Prosze pomóżcie mi jak mam przytyć tylko w nogach?? wszystko jest dobrze tylko nogi mam bardzo chude.. jak ktos wie to bylabym bardzo wdzieczna za radę.. Pozdrawiam

ja tez chce i nie wiem jak top zrobic ale mysle ze cwiczeniami

hahaha

proponuję jeść na stojąco

a co ma wspolnego jesc na stojaco z przytyciem nóg?

jak to? jedzenie się zsuwa... niżej... i niżej... :P

niestety też na świecie rodzą się parapety zamiast ludzi! Po co sie wypowiadasz jak nic do powiedzenia nie masz!!

czy ktos to wogole czyta?? pomozcie mi??

a ja myslalam ze to jest tylko moj problem :) nie jestem sama.ale ja nie mam szans aby mi nogi przytyly bo mam bardzo chude kosci mam168 i waze 54kiedys przytylam do 60 i nogi byly troche grubsze ale nie moge miec takiej wagi bo wtedy jestem zdecydowanie za tlusta. niektore cwiczenia moga wyrzezbic nogi i dac delikatne miesnie i wtedy noga bedzie szczupla ale zgrabnai ladna.wiem ze bieganie na boso po plazy na piasku daje dobry efekt

chodzcie na palcach .to pomaga jak nic innego

a jak pogrubic same lydki?? uda mam troszke grube i ogolnie to nawet szczupla nie jestem .Waze 63 kg przy wzroscie 170 i drobnych kosciach.Tylko lydki sa za szczuple:/

mam ten sam problem!!!!! przy wzroście 167cm waże 50 kg masakra!!! a dodam że mam 17 lat...niby nie jestem brzydka, mam ładna buzie...ale co z tego,skoro mam ciało 14 latki??!!:( szczególnie nogi...strasznie chude nie wiem co robić...próbowałam juz wszystkiego...zjeść lubie i to nawet tłusto ale to nic nie pomaga...:(może są jakieś ćwiczenia????

mam ten problem!!nie wiem co robić.A co wogule ma stanie jak sie je???DAlej leci nie rozumiem POMóŻcie!!

Mam dokładnie taki sam problem! Z tym że mam 1,82 cm wzrostu, waze 65 kg a nogi mam szczupłe jak zapałki! Myślałam że kiedy będe duuzo jesc to moze cos z tego będzie. Noi faktycznie. Mój płaski brzuch zamienil sie w okladzine tluszczu!!! To jest dopiero misja... Wez zrzuć brzuch tyjąc na nogach :O A tak czytając to forum nie widziałam ani jednej konkretnej odpowiedzi na pytanie. Czy naprawde nikt nie zna sposobu by przytyc w nogach??? HELP... :(

Nie da się przytyć w samych nogach, co to w ogóle za pomysł? :D

Da sie bardziej w nogach, niz gdzie indziej, stymulujac miesnie nog intentyswnymi cwiczeniami silowymi. Jak jest nadmiar kcal to jest energia potrzebna do rozrostu, jak sa odpowiednie cwiczenia to obowdy sie powiekszaja (masa miesniowa a nie tluszczowa).

o dziękuję za tą ostatnią odpowiedź.. mam 14 lat 165 chyba i wazę około 46 kg a w łydkach mam 27 centymetrów. dziwnie to w leginsach wygląda...

Nie da rady , po menopauzie tak już jest więc pogódź się ze nie będziesz mieć figury nastolatki. :P

Będziesz ćwiczyć to będą umięśnione jak u faceta