Mam mega doła

Macie jakieś skuteczne sposoby na zamianę gównianego samopoczucia na choćby stan normalny :((((? Pomocy!!!

od tego z jakiego powodu masz takie samopoczucie

napij sie browara a jak to nie pomoze to napij sie drugiego

Jak piję to mam jeszcze większego doła :(...Jeżeli chodzi o powody do deprechy, to są solidne. Jedynym rozwiązaniem moich problemów jest zapomnienie o nich, tylko nie bardzo wiem jak...

GDZIEŚ!!!! Problemy sa i nigdy nie znikna..ale po co masz sie przejmowac skoro i tak sie czasu nie cofnie..

Popieram poprzednika. I Anthony\'ego de Mello - jak masz problemy i nie możesz nic na nie poradzić to nie przejmuj się nimi. Wiadomo, nie zapomnisz, nie znikną - ale nie będą tak uciążliwe. Też ostatnio wyciągnęłam się z stanów jakby poddepresyjnych w ten sposób - nie mogę nic zrobić, to się nie przejmuję, czekam i zobaczę jak to będzie... Powodzenia

do Miej wszystko gdzieś: :) od razu jest lepiej, to chyba dobry trop...:)...no cóż, najciemniej jest przed wschodem słońca, co powinno stanowić nie lada pocieszenie :); Najgorzej to zacząć się nad sobą użalać, czego właśnie usiłuję uniknąć :).

Najlepiej zmienić prawa przyrody;).

:) też tak uważam. Trzeba się jakoś trzymać, przeczekać. A słońce wzejdzie i będzie lepiej - oby.

"Jedynym prawdziwym cierpieniem jest bol fizyczny, wielkosc tragedii, jakie przezywamy zalezy od nas samych". Wiec glowa do gory, bedzie ok! ;-)

ja kiedy mam doła, to sobie wlączam muzyczke, troszke popłacze i jakos pozniej juz mi lżej... zawsze wole sie wyplakac chocby w poduszke, niz tłumic to w sobie.

Wiem, macie rację. Poczekam cierpliwie i za jakiś czas mi minie...Pytam właściwie o jakieś konkretne przyśpieszacze/uśmierzacze bólu w chwili nagłego napadu bólu duszy...Ogólnie się trzymam, ale czasem mam takie momenty, że tylko w łeb sobie palnąć. Co Wy robicie w takich sytuacjach?

do ble ble ble Wiem, że tak naprawdę długość i jakość cierpienia zależy od nas samych. Szukam więc sposobów, aby możliwie jak najszybciej wyciągnąć się z deprechy...

wez sobie do serca to "człowiek jest w stanie przezyc wszystko z wyjatkiem własnej smierci" wiec jezeli nie grozi Ci smierc to napewno to przetrwasz a "co Cie nie zabije tylko Cie wzmocni" - to moje ulubione powiedzenie w takich chwilach

Dzięki wielkie! Równowaga została przywrócona, przynajmniej na tą chwilę. Chyba muszę się zabrać do jakieś pracy, to nie będę się pławić we własnych cierpieniach. Najlepiej byłoby przerzucić ze 2 tony węgla... a tak serio to chyba pójdę pobiegać, podniesie mi się poziom endorfin, a potem założę topik: jestem mega szczęśliw:). Ogólnie, dzięki za wsparcie raz jeszcze, naprawdę jest lepiej...:)

Ale to taka głupota, mówić, że wszystko minie. Daje prawo do nic nie robienia, a czasem trzeba sobie pomóc. Powinno się, moim zdaniem przynajmniej, nie przejmować, ale jednak starać się poprawić swoją sytuację. Na bardzo złe stany polecam uspokajające herbaty ziołowe - nie bijcie, że robię reklamę, ale mi pomagają (tylko że dopiero po czasie). A jak masz nagły napad \'deprechy\' to chyba najlepiej odciągnąć swoją uwagę od niego, mimo że nie masz na nic ochoty - zacząć coś czytać, oglądać, żeby się po prostu oderwać.

ups and downs - :)

Ups. Ogólnie się zgodzę, że trzeba się starać poprawiać sytuację. Ale czasem właśnie zapomnienie jest jedynym sposobem rozwiązania problemu, pogodzenie się z pewnymi faktami, których zmienić się nie da. Dlatego ostatnio przeprowadzam ćwiczenia duchowe w dziedzinie kontroli negatywnych emocji.

UPs. :)

olej wszystko, ja tak zrobilem, sluchaj ulubionej muzy itp. POMAGA!!!

Popieram! Muza to balsam dla duszy, będzie ok P.S. To już było, ale "Co nas nie zabije to nas wzmocni"

a co nas wzmocni być może kiedyś ukradkiem nas zabije;)

Mi bardzo pomaga bieganie. Tu jest parę sposobów na poprawę nastroju: http://www.zaradni.pl/porada/684,jak_poprawic_sobie_nastroj

a skad ty odkopałaś ten topik, hehe !!!