Wyszczuplić nogi.

Chciałabym wyszczuplić nogi, pupę i brzuch. Na brzuch mam już radę, ale nie wiem, co z nogami. Grube łydki (to chyba cellulitis), grube uda... jakie ćwiczenia? Nie wiem, może rozciąganie, albo coś?

włącz sobie muzykę i zacznij ćwiczyć najlepiej to aerobic ale dolny w internecie znajdziesz dużo filmików albo wymyśl sobie jakieś ćwiczenia z podniesieniem nóg ale mają być to takie ćwiczenia żebyś czuła ból i ćwicz tak z 30 min..codziennie i będzie dobrze...a na pupę to nie wiem