Masło czy margaryna?

"Pieczywo tylko ciemnie żytnie, do tego jakaś dietetyczna margaryna jak flora light; wędliny jadam ale tylko chude, do tego bardzo dużo warzyw i owoców.." nie moge Brakuje do zestawu coli light :o Problem polega na tym ,ze organizm potrzebuje odpowiedniej ilosci tluszczu i bialek,.A wedliny zaloze sie ,ze jesz z marketu, takie ladnie wygladaajce. O margarynie light to juz naqwet sie nie wypowiem. Dziwic sie tylko czemu po latatch ludzie chorujana nowotwory i infekcje. Ograniczac chemie ludzie, i spozywac jak najabrdziej naturlane produkty, a margaryna i to typu light do nich nie nalezy.

ha ciekawe jakie według ciebie można jeść wędliny w Warszawie inne niż supermarketu??? pewnie powiesz mi ze powinnam do wiejskiej baby jeździć i u niej tez kupować świeże masełko,śmietankę... ale je nie chce i nie będę sie tak odżywiać. naprawdę wolę jeść margarynę light taką jak Flora bo wiem ze ma dobre składniki, pomaga chronić serce i układ krążenia. ograniczam też kalorie w diecie i dlatego wybieram właśnie light jem dużo warzyw i owoców i naprawdę nie przekonasz mnie że moja dieta jest zła

"naprawdę wolę jeść margarynę light taką jak Flora bo wiem ze ma dobre składniki, pomaga chronić serce i układ krążenia. ograniczam też kalorie w diecie i dlatego wybieram właśnie light" rob co chcesz, i wierz w kazda bzdure jaka serwuja w mediach.Typowy przyklad slepoty.Poczytaj ksiazek troszke a dwoeiz sie,ze ten caly koncern marnaceutyczn-reklamowy polega na robieniu ludzi w balona no i dowiesz sie ,ze margaryna jest jednym zproduktow , ktore powinno sie unikac jak ognia tj cukru itp. Nic nie wiesz o zdrowym odzywianiu. a co do kupna welin, nie ma innych sklpeow oprocz marketow, gdzie szynka nie wyglada jak z obrazka??

myśle ze dalsza dyskusja na ten temat nie ma większego sensu.. ty masz swoje przemyslenia ja mam swoje. nic tego nie zmieni; straszysz mnie nowotworami, a czy ty potrafisz powiedzieć ze robisz wszystko żeby do nich nie dopuscic?? czasami nic sie zrobić nie da. nie jestem w grupie ryzyka nowotworowego: organizm mam zdrowy - jedyne co to uważam ze mam nadmiar tłuszczyku więc jadam niskokalorycznie i dlatego właśnie smaruje chleb niskotłuszczową margaryną. i wiesz co ? nie przerażają mnie wędliny ze sklepu :P swoją drogą ciekawa jestem jak wygląda twoja dieta?

chleb tylko na zakwasie naturlanym i tylko zytnio razowym albo razowym. Troszke masla na kanapke plus sporo warzyw obiad duzo warzyw do miesa (mieso kupuje w pobliskim miesnym sklepie, w ktorym sprzedaja produkty nienafaszerowane woda i chemia) pije duzo wody,ale nie podczas ani przed ani po jedzeniu.Nie lacze bialak z weglowodanami. Zero slodyczy, no czasem zcekolada ;) ale nie szaleje generalnie duzo wazryw, no i malo kiedy zakupy w markecie. Ograniczam wedliny, produkty przetworzone kompletnie wyeliminowane.Sama gotuje.Nie uzywam vegety tylko naturlane przyprawy. Sama robie soki z owocow i warzyw. maslo tylko dobrej jakosci tzn prawdziwe maslo a nie jakis mix. Oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia na zimno do salatek, do zmazenia smalec, ale malo kiedy smaze, bo nie lubie. wazrywa gotowane na pol twardo lub surowe.Ryz tylko brazowy, makaron z ryzu brazowego .... Duzo by pisac. Ogolnie dostarczam organizmowi wszystkiego ,co potrzebuje tj tluszcze, bialko, weglowoadny te zdrowe. wszystko jednak jest ograniczone. Wcale to nie wyglada jak obsesja :D . czuje sie swietnie.Nie przejadam sie Zniknely mi problemy skorne, ogolne z,meczenie, schudlam itp itp.Tez duzo by pisac. a ty sie faszeruj tym swinstwem jaka jest margaryna z barwnikami i konserwantami, ale za to light :D

http://www.piekarnie.pl/info.php?page=art_maslo_czy_margaryna

nie ... to absolutnie nie wygląda na obsesyjna dietę... buhahaha

tutaj jest wszystko wytłumaczone: http://www.we-dwoje.pl/margaryna;-;nosnik;olejow;roslinnych,artykul,2670.html Najzdrowszymi tłuszczami jadalnymi są bez wątpienia oleje roślinne dlatego, że zawierają najmniej nasyconych (niezdrowych) kwasów tłuszczowych i najwięcej nienasyconych (zdrowych) kwasów tłuszczowych. Jednak polskie tradycje kulinarne powodują, że około 80% używanych w gospodarstwie domowym tłuszczów, to tłuszcze stałe (aż 85% polskiego społeczeństwa spożywa codziennie pieczywo posmarowane tłuszczem), a jedynie 20% to oleje. Jest to sytuacja dokładnie odwrotna od struktury spożycia tłuszczów w krajach śródziemnomorskich, a tzw. śródziemnomorska piramida W jaki sposób zwiększyć w Polsce spożycie olejów? Respektując zwyczaje Polaków - poprzez zwiększenie spożycia nowoczesnych margaryn o bardzo wysokiej zawartości ciekłych olejów roślinnych. Najlepsze pod tym względem margaryny zawierają bowiem nawet 80% ciekłych olejów!! Należy więc je traktować jako bardzo cenne nośniki olejów. Z tych powodów skład kwasów tłuszczowych w takich margarynach jest bardzo zbliżony do ich składu w olejach, znacznie przewyższając pod tym względem stałe tłuszcze zwierzęce takie jak masło czy smalec. Ponadto, wykorzystanie innych metod otrzymywania roślinnych tłuszczów stałych - zamiast typowego procesu utwardzania tworzącego dyskusyjne żywieniowo izomery trans - pozwala na uzyskanie margaryn o minimalnej zawartości tych izomerów. Nasycone kwasy tłuszczowe Występują w dużych ilościach w tłuszczach pochodzenie zwierzęcego, np. smalcu czy maśle a ich spożywanie podnosi poziom cholesterolu we krwi co zwiększa ryzyko chorób serca. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe Występują w znacznych ilościach w oliwie z oliwek i bezerukowym oleju rzepakowym a ich spożywanie jest korzystne dla zdrowia Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) Praktycznie jedynym i najlepszym źródłem tych kwasów są oleje roślinne. NNKT są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie mogą być wytwarzane przez organizm ludzki i muszą być dostarczane z pożywieniem. NNKT mają zdolność obniżania stężenia cholesterolu we krwi i dzięki temu zmniejszają ryzyko miażdżycy i zawału serca. Izomery trans Podobnie jak kwasy tłuszczowe nasycone podnoszą stężenie cholesterolu w osoczu krwi. Powstają w procesie utwardzania olejów roślinnych a naturalnie występują w niewielkich ilościach w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego. Obecnie większość margaryn miękkich zawiera bardzo niskie ilości izomerów trans.

velva, nie dziwie sie twojej reakcji, kazdy ktos jest od dziecka przyzwyczajony do wpieprzania schabowego z pyrami i jednym ogorkiem dziwi sie takiej dziecie. Zapewniam cie jednak,ze tak powinni odzywiac sie wszyscy.... zeby unikac chorob, bo jednym z podstawowych czynnikow powodujaych zle trawienie, zla prace organizmu a co za tym idzie oslabienie go (choroby) jest wlasnie zle laczenie ze soba produyktow. Koniec w tym temacie, Maslo na kanapke :P , a oleje owszem, ale z pierwszego tloczenia , nierafinowane ,do salatek,

ten artykuł z we-dwoje przekonał mnie do margaryn a taki zawsze byłem na nie

moja droga .. nigdy niczego nie wpieprzałam ja jem . tak po prostu ale teraz już wiem gdzie jest problem z ta twoja dieta...

nie wiem skad ta agresja u ciebie w stosunku do mnie. Mylicie pojecie olejow roslinnych a margaryny do ktorej dodawane sa barwniki i ulepszacze. nikogo przeciez muszac nie bede zeby maso jadl.

a ja jestem za margaryną czy to dziwne że chce mieć zdrowe serce? a nie zatkane cholesterolem tętnice? jest nawet taka margaryna, która maja działanie przeciw cholesterolowe, bo ma sterole roślinne

No jest taka :D Mi smakuje i to bardzo nawet. Zresztą od dawna jestem fanką Flory i się nawet z tym nie kryję :)

nie do każdej margaryny są te paskudne rzeczy dodawane. wymieniona przez koleżanki wyżej jest jedną z tych wolnych od różnego rodzaju utwardzaczy i tak dalej.

Dlaczego starsze pokolenia żywiły się bardziej naturalnie czyli;mleko pełnotłuste,śmietana,jajka,masło i smalec, bo innego jedzenia nie było i ludzie mniej chorowali na takie choroby cywilizacyjne jak nowotwory,wylewy czy zawały i byli silniejsi.Dzieciaki wcinają teraz te swoje danonki,jogurciki,zupki,mleka a i tak są coraz mniej odporne.Myślę że to teżkwestia chemii pakowanej wszędzie gdzie się da. Ja wybieram masło.smaże przeważnie na oleju sojowym z dodatkiem oliwy z oliwek.a potrawy wymagające długiego smażenia na smalcu ponieważ nie wydziela rakotwórczych substancji nawet w bardzo wysokich temp.smażenia.Wiem,że lekarze też wybierają masło i smalec oraz pełnotłuste mleko bo takie rzeczy kupują u mnie przy kasie.

Wiesz, ale tryb życia był inny. Nie było fast foodów i tak dalej. Dzisiaj żyje się zupełnie inaczej i żywność też jest już inna. Nie można stać w miejscu.

ani masło ani margaryna. ja nie używam nic

ja za to margaryna :D

według mnie najlepsze jest masło te wszystkie margaryny to jakieś podrubki na pudełku pisze ze jest z dodatkiem masła a wcale tak nie smakuje

a ja właśnie lubię smak margaryny a masła to już nie za bardzo ale margaryny jem tylko takie lepszej jakości a najlepiej ze streolami

W Polsce uważa się niesłusznie, że masło jest naturalnym produktem. Pod względem zawartości substancji chemicznych jest zbliżone do margaryn, czego jednak producenci nie ujawniają na opakowaniach!!!!

a ja jem rame :D

Kiedyś nonstop jadłam z masłem np; osełkowym.Teraz jem tylko z margaryną Delmą i masło mi niesmakuje. :)

no to ja podobnie jak Carinio kiedyś lubiłam masło, ale przeszłam na margarynę. najbardziej mi żółta Flora pasuje

Ani to, ani to. Najzdrowiej się po prostu odzwyczaić. Do smarowania robie sobie twarożki.

Nie lubie margaryny, woda z tluszczem. Maslo jest smaczniejsze.

smieszy minie jak ktos mowi, ze lepiej jesc chemicznie spreparowana i nieprzyswajalna dla organizmu margaryne, niz miec zyly pozapychane maslem :D \"wiedza\" prosto z reklam :P zeby nie miec zyl zapchanych cholesterolem wystarczy unikac tluszczow zwierzecych, a nie zastepowac je plastikowa margaryna. do wszystkiego zamiast masla mozna uzyc oleju, a do smarowania pieczywa musztardy, majonezu, keczupu, serka kremowego (patrzymy oczywiscie na sklad ;) ) ... a i maslo uzyte okazjonalnie nie zapcha nikomu zyl. chyba, ze ktos na codzien zywi sie wieprzami i fastfoodem ...

Zgadzam sie z przedmowczynia. Nic dodac nic ujac. Nie wyobrazam sobie zastepowania masla margaryna.

Kiedyś jadałam pieczywo z masłem,dobre jest osełkowe.No,ale znudziło mi się więc smaruje margaryną Delmą. :)