JOGA

chciałabym ćwiczyć jogę w swoim własnym domowym zaciszu. Jak się tego nauczyć? macie jakieś linki ?

Najlepiej mimo wszystko zacząć od jakiś zajęć w szkole, bo nawet jeśli dostaniesz opis z obrazkiem to będziesz popełniać błędy, których nie zauważysz. A to ważne żeby asany wykonywać prawidłowo, bo inaczej to bez sensu. Potem można spokojnie ćwiczyć w domu, ale nowe rzeczy powinien wprowadzać nauczyciel. Możesz oczywiście powyginać się, porozciągać itp, ale to nie będzie joga. Z lektur polecam \"światło jogi\" B.K.S. Iyengara.