aktywność fizyczna w ciąży

Dziewczyny jak to jest u Was? czy ruszacie sie? ;-) chodzi mi o gimnastyke dle ciężarnych, basen, rower, steper itp.....

witam ja chodze na basen dośc czesto bo to zdrowe i sie przy tym relaksuje poza tym chodze na spacery

no ja właśnie dzisiaj idę pogadać z moją instruktorką na aerobiku do kiedy mogę, co i jak. Może podpowie mi gdzie mają aerobik dla kobiet.

ja 2x w tyg chodze na silownie gdzie mam specjalnie dla mnie ulozony plan cwiczen. Co tydz mam zmieniany poziom plusu.