Kwas foliowy

Hej,zażywam od jakiegoś miesiaca humawiv najpierw N teraz skrzyp i pokrzywa, mam zamiar sobie kupic jeszce capivit hydrocontrol i przeczytalam na forum o super działaniu kwasu foliowego?Ale zdania sa podzielone i niektóre z was uważaja,ze jest dobry tylko dla kobiet w ciązy ,sama już nie wiem :/ jak uwazacie pomoze na cere?i czy nie bedzie tego za duzo?dodam,ze piję jeszcze bratka ;) ech czego sie nie robi dla urody :D