jestem bliska konca....

mojej diety oczywiscie:O staram sie ograniczac to czego kiedys jadlam poprostu stosy,wszytsko co mi sprawialo najwieksza przyjemnosc odstawilam:( od 2 tygodni nie jem slodyczy i nawet moich ulubionych tosow z serem:( schudlam tylko 2 kg a spodnie ciagle ciasne:( chyba zjem wafelka..ta dieta nic nie daje[beska] pomocy!!

pomozcie

hej. Nie łam się i nie jedz wafelka - on pomaga tylko na chwilkę....

Każdy ma załamki od czasu do czasu - a najgorsze są właśnie pierwsze dwa tygodnie. Przynajmniej dla mnie.

a co robic,zeby szybciej zrzucic pozostale 5 kg??:( nie mam za bardzo czasu i sily( po zajeciach na uczelni:O) na cwiczenia...chodze jedynie na basen raz w tygodniu.

Nie masz energii właśnie dlatego, że nie ćwiczysz. Co dokładnie jesz? Tylko bez kantów :-)

zalezy od dnia w sumie;) ale tak przykladowo: sniadanie: kromka ciemnego pieczywa(z dzemem albo serem,albo pomidorem) i jogurt z otrebami(jakies 3 lyzeczki) 2 sniadanie: jogurt, jablko i czasem kanapka obiad: ryba z warzywami z patelni, albo piers z kurczaka w sosie pomidorowym z ryzem (zdazrylo mi sie raz zjesc u chinczyka pol porcji:P) no i na tym sie konczy bo obiad jem zazwyczaj okolo 17. oprocz tego pije sporo zielonej herbaty. raz zgrzeszylam i zjadlam kawalek tortu:P

uwazasz ze jakbym po zjaeciach jakis czas poswiecila na cwiczenia, to byloby lepiej? mialam taki zamiar,ale marnie mi idzie:O

:) właściwie to się dziwię ze nie chudniesz...

Polecam: 30 - 40 dkg piersi dziennie, lub chudej ryby - gotowane wszystko oraz 60 dkg surowych lub gotowanych warzyw - dziele na 5 posiłków + witaminki z minerałami - 1 owoc dziennie - Nie ma rady musi działać. Sprawdziłam - 12 kg w 5 tygodni.

wg mnie nie masz powodu do narzekań, dwa kg w dwa tygodnie to bardzo dobry wynik! zjedz dzisiaj waflka, a od jutra kolejna tura i za dwa tygodnie będziesz szczuplejsza o kolejne dwa kiloski :)

kurde mac no niby chudne,ale mnie to nie satysfakcjonuje...chce szybciej:O nie wiem moze ten spory posilek o poznej porze...bo zdarza sie ze obiad jem naprawde pozno,nawet po 18:O no ale to juz nie ode mnie zalezy.

odnośnie ćwiczeń to na początku rzeczywiście możesz czuć się wypluta, zanim organizm się przystosuje - ale potem nabierasz kondycji i wigoru. no i dieta działa, bo jest wspierana ćwiczeniami. Polecam lekkie ćwiczenia aerobowe na początek, w miare jak kondycja będzie rosła wydłużaj trening i obciążenie

pij czerwoną herbatę oprócz zielonej :) znakomicie odtłuszcza a wieczorem pomachaj nogami choć trochę... i kilka skłonów plus damska pompka...:P

Midzia--> chocibym chciala to nie dam rady jesc takiego posilku 5 razy dziennie, wiekszosc dnia spedzam niestety na uczelni:( to co teraz jem to naprawde 4 razy mniej niz przed dieta,dlatego sie dziwie,ze tak wolno idzie...a najbardziej mnie boli to odstawienie slodyczy:P

Protestuję :-). Nie jedz wafelka, tylko cię rozdrażni, i wywoła ochotę na więcej. zjedz owoc lub jogurt. A najlepiej nic nie jedz tylko wypij ile wlezie zielonej herbaty lub wody. Dasz rade - wyobrażaj sobie jak będziesz wyglądać parę kilo mniej , jak się wtedy będziesz super czuć - jaka z siebie będziesz dumna. Wafelek nie sprawi, że będziesz szczęśliwa.

nie ważysz zbyt dużo dlatego tak wolno idzie nic nie zmieniaj jest ok

Bierz jedzenie ze sobą - przygotuj rano - weź do pudełka i jedz w przerwach. ja cały dzień jestem poza domem i na początku było mi trudno wdrożyć się do przygotowywania rano. ale można się przyzwyczaić. I jak masz jedzenie ze soba to ni ekombinujesz.

kurde a powiedzcie mi jak to jest...ja chce wazyc sporo mniej,bo jednak 5 kg to jest juz widoczna roznica. wydaje mi sie ze wygladam zle i marnie sie ze soba czuje, a ludzie lapia sie za glowe jak im mowie,ze sie odchudzam.:O twierdza ze wygladam na 50kg:O jak sie naslucham takich rzeczy to automatycznie diety mi sie odechciewa:P

Po dwóch tygodniach takiej diety nie chce się słodyczy. Pod warunkiem, że zero cukru lub słodzika.

nie słuchaj ich! :O

wyglądasz na 50:P

Wiesz co, w zasadzie to nie wiem co ci mogłabym doradzić - ja doprowadziłam się do stanu z 26 kg nadwagi schudłam juz 8 wiec 9 kilo nadwagi to dla mnie tylko marzenie. Jak będę miłą tyle to będę szczęśliwa i o krok od sukcesu. najważniejsze czy tobie to odpowiada. Radze spytać osoby która będzie szczera wobec ciebie czy potrzebujesz zrzucić te kg.

buszujacy na dietach :D

to mój 2 wpis:P od razu mi BMI zleciało...tak się spociłem zanim tu napisałem:D

nie bede ich sluchac...macie racje;) no i biore sie za siebie, bede machac nogami,robic pompki damskie i nie zjem tego wafelka:P

jeżeli można zapytać, ile masz wzrostu? ja nienawidzę rygorystycznych diet, czasem po prostu muszę zjeść coś zakazanego, np. zamiast normalnego posiłku, dzięki temu nie myslę ciągle że jestem na diecie, jak mam okazję typu spotkanie towarzyskie to np. następnego dnia jem już tylko obiad i jest OK no ale to już moje osobiste podejście, Midzia pewnie nalezy do tych silniejszych, więc jest jej łatwiej :-)

ja pomogę...dawaj wafelka...prosze:P

hahaha a co cie skonilo zeby tu zajrzec??:P kogo jak kogo ale ciebie bym sie tu nie spodziewala:D

lubie wiedziec co się dzieje u znajomych:D karmię sie cudzymi dramatami:P