OOBe- jak to zrobić??

Ostatnio po przeczytaniu kilku artykolow postanowilam pocwiczyc oobe. Cwiczylam 2 godziny i... zasnelam. Roznie probowalam ale to nic nie dalo. Co dokladnie trzeba zrobic zeby osiagnac ten stan? Wiem, wiem- zrelaksowac sie. Ale czym rozni sie relaksacja ktora spowoduje powstanie oobe, od relaksacji ktora powoduje zasniecie? Bo niby trzeba zamknac oczy i sie rozluznic, ale co potem? Mam tylko i wylacznie czekac? Gdyby tak to kazdy moglby sobie codziennie od tak osiagac oobe. No to co jeszcze trzeba zrobic?