SOLARIUM - isc przed czy po silowni ??

od razu z gory zaznaczam, ze nie chodze na solarium, ale chcialabym znac odpowiedz na kilka moich pytan :) mam jasna karnacje i lubie siebie taka, ale planuje sie opalic troche dla odmiany:) chodze na silownie 3 razy w tygodniu, nie jestem pewna czy mozna isc na solarium przed silownia, potem cwiczyc, isc na saune, mokra i sucha, potem wsmarowac w siebie jakies kremy nawilzajace, zeby opelinizna nie zeszla. wie ktos ?

?

opalenizna na pewno nie zejdzie. ja tez mam jasna karnacje w piatek bylam pierwszy raz- 8min w jeszcze nic nie widac ale chce sie troche opalic(nie spalic) wiec w pon. sie tez wybieram

ktos jeszcze ?

Niby 2 godziny po opalaniu na solarium nie powinno sie kąpac, poniewaz opalenizna schodzi.. Napewno powinno unikac sie silowni i sauny tego samego dnia. Chodzisz na silownie 3 razy w tygodniu. Proponuje isc najpierw na solarium, pozniej pocwiczyc, wykapac sie i do domu :) A na saune idz w ktorys z wolnych dni od cwiczen

wykap sie po silowni - zakladam,ze sa tam prysznice i wtedy idz na solare.