Przesilenie wiosenne, co to?????

http://zdrowie.org.pl/alternative/wyswietl.php?id=275

chyba mnie dopadlo:( jak sobie z tym radzicie?

Można sobie o tym poczytać i jakoś trzeba przeżyć to wiosenne przesilenie znalazłem wirtualny poradnik jak przeżyć marzec może pomoże http://fitness.wp.pl/zdrowie/wirtualny-poradnik/art984,jak-przezyc-marzec.html

Szanowni Państwo, bardzo często, pomimo coraz lepszej pogody i wyższych temperatur za oknem, brakuje nam ochoty na wyjście z domu, spotkanie z przyjaciółmi i ruch. Osłabienie, senność, bóle i zawroty głowy, zmniejszony apetyt, to jedne z najczęstszych objawów wiosennego przesilenia. Najważniejszym elementem, o którym nie możemy zapominać podczas walki z wiosenną chandrą, jest sport. Poranny jogging, jazda na rowerze, basen, a nawet spacer mogą doskonale wpłynąć na nasze samopoczucie i przywrócić chęć do działania. Spinning, zajęcia Zumby, to ćwiczenia dla wszystkich, bez względu na wiek czy płeć, a udział w nich, to dobry pomysł na skuteczny wysiłek, a także doskonałą zabawę. Warto też zastanowić się nad uzyskaniem wsparcia osobistego trenera. Trener Personalny tworzy program treningowy specjalnie dostosowany do potrzeb, upodobań i możliwości osoby ćwiczącej pod jego okiem. Dodatkowo pomaga w odpowiednim ułożeniu diety, motywuje i wspiera w walce o coraz lepsze efekty.