dzis na obiad schabowy a ja sie odchudzam. jak go przyrzadzic nie uzywajac oleju

jw :)

to juz nie bedzie schabowy...

bierzesz piersi ciemutko kroisz i przyprawiasz jak na grill, kładziesz na sitko takie jak do pampuchów czy warzyw na parze, wkładasz je do garnka na małej ilości wody, przykrywasz pokrywką i gotująs ię na parze prze jakieś 110-15 minut bardzo zdrowe bez tłuszczu, jak nie dodasz soli to jeszcze lepiej a do tego potem możesz na parze dorzucić jakieś warzywka :) smacznego

bierzesz miesko, wrzucasz do garnka, dwie szklanki wody i dwie kostki rosołowe i gotujesz aż sie woda z gara nie wygotuje :D Pycha

bo wiesz sam schabowy to jest juz elekko tłuczący - i bez oleju raczje noe zrobisz chyba że masz patelnie jakąś specjalną - najwyżej możesz użyć troszeczke oliwy z oliwek a najlepsze na odchudzanie jest ćwiczenie, dużo ruchu, a z jedzenia małę porcje kilka razy dziennie ograniczajac słodycze, ciasta, czipsy, plauszki i napoje gazowane

dzięki :) zaraz lece wstawić wode :D a co do mojej dietki to nie jem słodyczy, nie słodze napojów, ograniczam białe pieczywo i smazone potrawy :) Licze ze mi sie uda zrzuic z 5 kg :D

Tłuszcz tez jest potrzebny i wcale nie jest taki grozny, jak o nim pisza Wez oliwe z oliwek lub winogron/ sezamu/ slonecznika schabowy zamocz w jajku i obtocz w bulce- ale pelnoziarnistej- razowej i na oliwe dupa ci nie urosnie od jednego schabowego na obiad

że śą nizdrowe, to jest sam glutaminian sodu, który rozwala wątrobę i powoduje zgagę oraz kłopopty z górnym odcinkiem przewodu pokarmowego, to jeszcze zaostrza apetyt:o Dodatkowo jest t sama chemia i sól- zatrzymuje wode w organizmie. Gwarantuję, ze zwykły schabowy jest zdrowszy:O A jak nie schabowy, to rozbij schab tłuczkiem, posól trochę i dodaj sporo pieprzu, usmaż na małej ilosci oleju na patelni z grubym dnem, takiej żeliwnej, na dużym ogniu az się zarumieni, a potem wyjmij, umyj patelnię, jka sie cos poprzypala, albo będzie pływac dużo tłuszczu, włóż mieso spowrotem, nalej trochę wody i duś ok. 2 godziny na małym ogniu. na 15 minut przed końcem dodaj pokrojoną w piórka cebulę.

Nie obtaczaj miesa w jaku i bułce, bo to doda mu niepotrzebie ok. 80-100kcal. I nie smaż nigdy na oliwie z oliwek, zwłaszcza z pierwszego tłoczenia, bo ona nie służy do smażenia. pod wpływem wysokiej tempetatury sie rozpada i staje się rakotwórcza:O Musisz wybrac olej znoszacy yższe temperatury- np. ryzowy lub rzepakowy

Nie jedz nigdy kostek rosołowych ani potraw z proszku, czy słoika, zwłaszcza jak się odchudzasz, nie używaj vegetty ani tego typu przypraw, maggi, keczupu itd.

czyli mam na samej wodzie to ugotowac ?? :O albo usmaze bez panierki na lyzce oleju...

usmaż normalnie, tylko po usmażeniu wyłóż na ręcznik papierowy. nic ci sie nie stanie od jednego schabowego :o Jak się tak boisz to zjedz pół kotleta a więcej warzyw

wlasnie obtaczanie w jajeczku i w bulce sprawia ze jemy duzo tluszczu, ktory jest wchlaniany jak w gabke w panierke;

oki czyli smaze bez panierki i zjem mniej :D

w poście wyżej!!!!!!!!!!!!!!!!! Rozbij sobie, dopraw, usmaż na rumiano i potem duś ze dwie godziny a na koniec dodaj cebulę- bedzie pyszny!!!!!!