DIETA JOYa

Hej, nie bylo mnie caly dzien ale mam nadzieje ze sobie powysylalyscie ta diete? Dzien 3 minal. Powodzenia jutro.

ludzie nie schudniecie wiecej niz 2 kilo chyba ze jestescie spaslakami

kupilam gazetke i czytam jadlospisy a tam - pedy pszenicy, losos, olej sezamowy, sos sojowy, brokuly, cukinia, rzezucha, i inne takie, na ktore nie mam po prostu pieniazkow. Napiszcie prosze, czy sie rygorystycznie trzymacie diety, czy jest ona tylko wytyczna. mieszkam w malej miejscowosci i tu raczej nie dostane takich produktow, kasy na nie tez nie mam. dziekuje za informacje i zycze powodzenia :)

nie stosuję rygorystycznie,nie mam nawet zamiaru kupowac oleju sezamowego czy rzezuchy,jadam podstawowe danie bez zbędnych dodatkow

to napiszcie prosze jeszcze o efektach. Sa jakies?? Polecacie te diete??

u mnie po Iszym dniu :1,5 kg mniej

niech się któras zlituje i poda menu na pozostałe dni dziekuje

ja tez jestem na tej diecie i mysle ze jest ona super!!bo ani sie nie glodzisz ani nie odmawiasz sobie az tak wiele.a jeslei chodzi o efekt jojo to nie sadze ze po diecie kopenhaskiej jego nie bedzie:P po tej tez pewnie bedzie jak to po kazdej diecie chyba ze bedziecie przestrzegac jadlospis z dwoch ostatnich dni juz ciagle. teraz chyba 7 dzien sniadanie : pol bulki z dzemem, serem albo kielbasa, pol kubeczka jogurtu, 100 ml z pomaranczy (jakies pol szklanki) pol porcji jajecznicy i mala kawa z mlekiem , kiwi 8 kilo na pewno nie schudniecie ale z polaczeniem cwiczen itp. mozna troche stracic powodzenia:D bye

a znajdzie się tu jakaś dziewczyna ,która chętnie wpisze menu tej diety,czy jednak nie ma co liczyć na czyjes dobre serce ?

a może zamiast proszenia o wypisanie menu skoczycie do kiosku i kupicie sobie gazetkę, he? Ja kupiłam ja wczoraj od dziś jestem na tej diecie. jak większość nie mam serwatki, więc póki co same owoce i woda.

pierwszy dzień i dałam radę, ale kilka razy poczułam, że dieta to nie dla mnie bo wokół tyle pokus. Na jutro już sobie zrobiłam 3 sałatki :)

chciałam kupić,nie ma już ale na szczescie na wizazu uczynna dziewczyna podała całe menu,widać sympatyczniejsze tam kolezanki siedzą;)

Mam tego joya to przepiszę kolejne 3 dni, tak w skrócie. 4. DZIEŃ: śniadanie: jabłko albo ryż z sokiem jabłkowym i owocami obiad i kolacja: ryż z warzywami 5.DZIEŃ: śniadanie: sałatka owocowa: 100g ananasa, jabłko i pół banana wymieszane z łyżką soku pomarańczowego obiad:makaron z brokułami 150g makaronu + 120g brokułów kolacja: warzywa po chińsku: posiekane 150g papryki, po 5g brokułów, cukinii, selera i ananasa. podsmażone i dodane do makaronu 6.DZIEŃ: zupa kapuściana do woli przez cały dzień + owoce do woli przepis na zupę: 6 dymek, 2 puszki pomidorów, 2 zielone papryki, 1 główka białej kapusty, 5 marchewek, pęczek naci selera i pietruszki, 2 opakowania zupy cebulowej instant, przyprawy - wszystko pokroić, zalać 2 litrami wody i zagotować

w piątym dniu miało być "po 50g" zamiast "po 5g" :P

Ja jestem dzisiaj pierwszy dzień i wydaje mi sie ta dietka na dość skuteczną...polecam jednak zakupienie gazetki bo jest tam seria ćwiczeń na spalanie, które nalezy połączyć z jadłospisem (oczywiscie by uzyskac lepsze efekty) Pozdrawiam

a czy Wy też między posiłkami podjadacie sałatki lub wafle ryżowe itp?

ja jem co trzy godziny, co mi wychodzi 4 posiłki na dzien (ostatni o 19). jeden z tych posiłków to jest moja przekąska na która mam zazwyczaj wlasnie sałatke, czy owoc, ale nie wkładam do buzi nic poza wyznaczonymi godzinami:)