wiercę się podczas snu

odkąd pamiętam, zawsze bardzo wiercę sie podczas snu. odwracam się z boku na bok wiele razy, przy okazji wykonując zamach łapą lub nogą;) ciekawa jestem jaka jest tego przyczyna. jakiś czas temu, kiedy spałam u koleżanki, ona i jej siostra spały dosłownie jak mumie;) nieruchomo. jakoś zawsze się z tego śmiałam i gdy spałam z kimś;) to ostrzegałam że pewnie w nocy dostanie w łeb:D. jednak teraz trochę mnie to niepokoi bo takie wiercenie sie wpływa na jakość snu. wysypiam się zdecydowanie lepiej kiedy jmestem bardzo zmęczona bo wtedy się nie wiercę. no i przez to moje wirowanie czasem lekko sie wybudzam w nocy nawet kiloka razy:( znacie moze przyczyny i skutki tego? może podacie linki do artykułów na ten temat? będę wdzięczna.