oddychanie podczas porodu

Niedługo mam termin porodu. Czy króraś z doświadczonych koleżanek mogłaby napisać który z oddechów pomógł jej w skurczach? Jak oddychać podczas porodu?

ktory????????

jakbyś miała zadyszkę czyli szybko

położna Ci powie...Jak idzie skurcz to głęboki wdech i powoli wypuszczaj powietrze, przy skurczach partych głęboki wdech i przyj ile sił, tylko zamknij oczy, żeby żyłki nie popękały...Powodzenia i nie bój żaby...