Diety się mnie nie trzymają!

Niedawno juz myślałam że schudłam, a ty BABACH! Efekt jojo... Co robić?

dodqam, że jak widze szczupłe osoby to mnie strzela jak piorunem, z zazdrości

jak chce sie schudnąć skutecznie to nie można po zrzuceniu kilogramów powrócić do starych nawyków żywieniowych

to po ile powinno sie dokladac kalorii tak na dzien, jesli sie chce wrocic do starego sposobu odzywiania? 200 na dzień?

ja sie w liczenie kalorii nie bawiłam wiec nie wiem, dieta MŻ to chyba najlepsza na jakiej byłam (schudłam 20kg), a teraz sama zauważam że jem wszystko, ale w mniejszych ilościach niż kiedyś

no MZ sie zgadzam-tez mi pomogla i nie jedzenie po 18. tak w ogole to szkola mi pomogla bo nie ma mnie przewaznie od 8-16 w domu i sila rzeczy nie jem-przychodze jem 1 posilek (obiad), a ze jestem glodna jak wilk jem sporo i pozniej juz nic do nastpenego dnia. radze tez sie ruszac bo mi ze spadkiem wagi galaretka sie z brzucha zrobila ;/

trzeba jesć częsciel ale w mniejszych ilościach, najlepiej coś lekkiego, no i ruuuuuuuszać sie:)

te topiki typu " lepsze chude czy grube":)