Dieta strukturalna - rewelacja! 2-4 kg w ciągu tygodnia.

dzieki,a te koktajle robicie zawsze wg przepisu,nie upraszczacie ?

Powinno się robić wg przepisu, bo maja ok. 200kal, jeżeli coś odejmiesz, poczujesz głód i będziesz podjadać, poza tym każdy składnik czemuś służy, jeden zawiera tłuszcz, inny cukier, a jeszcze inny wpływa na lepszą pracę jelit/ np. morszczyn/. Trzeba też uważać ze suszonymi owocami ,bo są kaloryczne! Może się zdarzyć,że nie masz jakiegoś składnika i wiadomo,że wypijasz taki koktajl.

Sorry miało być KOKTAJL POMARAŃCZOWY "WIECZORNY" sok z pomarańczy 1 jabłko 1/2banana 2 śliwki suszone 2 łyżeczki sezamu 2 łyżeczki ziaren słonecznika Pamiętaj,żeby to była połówka banana, nie cały, bo to bomba kaloryczna! I potem się dziewczyny dziwią,że waga nie spada...

:)

hmm wiem ze moze troche sie spoznilam ale co do REALA to moze poporstu jadł/a coś co nie powinna jeśc. wiem ze troche nie jasno pisze ale zaraz wszystko wyjasnie chodzi mi o to ze sa diety zgodne z grupa krwi i to one sa wlasnie najlepsze. najlatwiej jest schudnac. jezeli jest cos co np. przy jego grupie krwi nie jest wskazane do spozycia to napewno nie schudnie. ja ostatnio probowalam schudnac i mi to nie wyszlo jadłam weglowodany chleb i takie tam ale jadłam tego bardzo mało a mimo to nie chudłam i nie wiedzialam co jest grane i oczywiscie tez cwiczylam. a doipiero jak zaczelam jesc zgodnie z grupoa krwi to dopiero wtedy schudłam:)

CZESC dziewczeta dzis patrzylam w necie na diety i natknelam sie na wasza stronke..musze przyznac ze mnie zainteresowala ta dieta mam kilka spisanych przepisow i postanowie zaczac diete;)o tak czas sie za siebie wziasc mam nadzieje ze mi pomozecie;)pozdrawiam serdechnie

Cześć Nata...zaczynaj z nami! Na początku, wiadomo, nie ma się wszystkich składników, ale gdy je zgromadzisz, zobaczysz, że dieta wcale nie jest kosztowna, bo dodajesz np. 1 łyżeczkę..produktu. Koktajle są pyszne!słodkie, ale trzeba się przestawić i nie jeść słodyczy!

Dzieki :) odrazu razniej:)wlasnie najbardziej chce sie pozbyc ochoty na slodycze co nie jest tak latwe:P hmm ale mam postanowienie zrzucic 5kg (narazie)hihi

ahass mam pytanka co do tej diety bo nie posiadam owych ksiazek doktora. Mozecie mi powiedziec od czego mam zaczac? Od diety weekendowej? a pozniej co mam jesc?bo pewnie nie normalne jedzonko? pomozcie wdrozyc sie w ten temat...;(

Nata.. tu masz listę produktów strukturalnych i przykładowy jadłospis... http://www.drbardadyn.com/dieta/ Może nie zaczynaj od weekendowej, tylko spróbuj koktajle...rano i wieczorem, ogranicz słodycze...a jeśli masz w sobie dużo siły i wytrwasz, to podejmij ten wysiłek! Proponuję rano z bananem, a wieczorem pomarańczowy...po kilku dniach zobaczysz,czy odpowiada Ci taka dieta.

jestes aniolem vanili:D

Nata..nie jestem aniołem... jak smakują koktajle?

dopiero dzis skompletowalam wszystkie skladniki i mam pytnko kupilam ten morszczyn ale on jest do kapieli taki sie nie nadaje do tych koktajli prawda? trzeba kupywac jakies specjalne?od jutra zaczynam 3mac kciuki kobietki;)

Tak, to ten, tylko namocz porcję w ciepłej wodzie, bo tak twardy,że nie zmiksujesz.... Powodzenia!

To mi ulzylo bo zakupilam 4 opakowanka na zas:) dziekuje Vanili na Ciebie zawsze mozna tu liczyc,swietna kobietka z Ciebie:)

dzis zaczynam koktajlowac az jestem ciekawa jak to smakuje;)

morszczyn ma działanie lekko przeczyszczające, więc nie za dużo...i przy chorobach tarczycy trzeba uważać/podobno/....na mnie nie działa tak ostro...właściwie ma taki zapach, ale smaku rybiego nie czuję, dodaję sobie zioła...i rzadko używam..

W aptece kupiłaś? Mam z apteki, takie małe opakowanie...

koktajle swietne

ten morszczyn smierdzi jak ryba:Pblee

...dodajesz tylko troszeczkę i tak jak mówię zioła np. oregano i zabije ten zapach.. ale słodkie są rewelka...

Witajcie! chce sie wziąść za siebie ale boję sie ze w pewnym momencie sie poddam. Proszę o wsparcie;)

aha gdzie kupujeie sok brzozowy, morszczyn i inne specyfiki tej diety?

morszczyn mozna kupic w aptece aczkolwiek ja pytalam w kilku i nie mieli i zakupilam w sklepie zielarskim za 3,80sztuka a jest tam 50 dg

Witajcie... U mnie w aptece nie było, ale uprzejma pani sprowadziła..ten morszczyn.. sok brzozowy, pestki dyni, słonecznik...w markecie na półce ze zdrową żywnością skrzyp, melasę w zielarskim :o

Dzięki. Pytałam w zielarskim i jest tyle ze bedzie towar na piątek. A skrzyp to w saszetkach jak herbata czy jaki?

Edyt... nie w expresie! tylko skrzyp w torebce, takie wiórka, dajesz łyżeczkę do koktajlu i miksujesz....ok. 2.50 PL

Dzięki. Będę szukać:)

czy pijac koktaj odchudzający tylko rano można schudnąc