2 tyg. ćwiczeń i zero efektu Ma ktoś podobny problem?

Jutro miną 2 tygodnie, od kiedy zaczęłam codziennie ćwiczyć tzw. \"brzuszki\" w wiadomym celu. Efektów nie widać. Robię po ok.50-60 dziennie. Nie wydaje mi się, żebym popełniała podczas ich wykonywania jakieś błędy. Czy macie podobny problem?

bo tak naprawde zobaczysz po około 2 mce , nie wczesniej, i to zalezy jaki tryb życia prowadzisz, jezeli bo cwiczeniach wcinasz czekolade to raczej nawet i 1 rok nic ci nie pomoze, ale trzymaj sie, i nie słuchaj innych ze po tyg widza efekty...zreszta najpierw trzeba zrzucic tłuszscz aby miesnie było widac, jezeli masz nadwage to najpierw trzeba pozbyc sie tłuszczyku.

bedziemy cwiczyc i zejdzie to co ma zejsc to czy potem gdy sie przestanie cwiczyc znowu wszystko wroci?

intensywne ćwiczenie brzuszków ,szczególnie mięśni prostych powoduje efekt odwrotny od zamieżonego :(:( brzuszek się uwypukla niestety....skonsultuj te ćwiczenia z kimś kto ma o tym pojęcie albo coś poczytaj,bo możesz nie być zadowolona...

No tak, dietę powinnam zmienić również... Dzięki za wypowiedzi. A Wy jak dbacie o siebie? Macie problemy z brzuszkiem?

ja od 2 miesięcy co drugi dzień ćwiczę, natomiast codziennie robię po 200 brzuszków. Efekty są ogromne! Przede wszystkim jędrne ciało:) abyło troszkę sflaczałe bo ostatnio szybko schudłam 10 kg (miesiąc)

Czarna drabino, a te ćwiczenia to na czym polegają? Aerobik? Jogging? 200 brzuszków codziennie-podziwiam. I nie ma efektu o jakim pisała poprzedniczka, że zamiast schudnąć to brzuszek się uwydatnił?

przedewszystkim brzuch jest najtrudniej wyćwiczyć.Te mięśnie pracują tylko przy ćwiczeniach nie tak jak nogi np.Ja cwiczę już trzy miesiące.Centymetry nie zniknęły a jednak brzusio wygląda nieco lepiej

Total beznadzieja... Dzisiaj w nocy miałam strasznego dołka. Czułam sie taka beznadziejna... Nigdy nie patrzałam na szczupłe i wysportowane dziewczyny z zazdrościa, tylko z podziwem. Dlaczego i ja nie mogę taka być... :(

redwine, z początku brzuch się uwydatnia jeszcze bardziej ponieważ pod tkanką tłuszczową tworzą się mięśnie.Niestety ale same ćwiczenia nie wystarczą, trzeba również zastosować dietę.Najlepiej jest biegać co rano na czczo itd.Ja nie mam na to siły :(

albo maja taka budowe -geny ,ze łatwiej im osiagnac wysportowana sylwetke albo wiecej samozaparcia i zelaznej dyscypliny

Dzięki, czas zmotywować sie do działania. Lepiej późno niż wcale, prawda? Życzę Wam wszystkim powodzenia :)

Ja ćwiczyłem brzuch od dłuższego czasu, na podłodze, nie regularnie ... Teraz gdy chodze na siłownie, robie po 600 brzuszków, co drugi dzień aby dać mięśniom odpocząć ... I wątpie aby moje mięśnie brzucha kiedykolwiek się uwypukliły ... Drogie Panie, trenujcie Swoje brzuchy bo nie ma nic piękniejszego dla mężczyzny niż smukły, ponętny brzuch kobiety ...

przed chwilą gdzieś to wklejałam, ale wkleję artykuł jeszcze raz o tym DLACZEGO TAK TRUDNO ZGUBIĆ BRZUCH http://www.wellnesslife.pl/index.php?view=new&lev=03&dest=1596

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://briiiibeautyy.tumblr.com