dziewczyny odchudzamy sie?

a moze zacznij ze mna od jutra diete z joy\'a??????????????????? ??????? ?????? ????? ??? ?? ?

czy ktoś słyszał o meizitangu?

parisska a co to za dieta?

1 dzień – serwatka; 2 dzień – obfitości; 3 dzień – spalania tłuszczu; 4 dzień – relaks z jogą &ryżem; 5 dzień – niskotłuszczowy; 6 dzień – z zupą kapuścianą; 7 dzień – ZZP, czyli Zjedz Połowę Porcji; 8 dzień – bez łączenia; 9 dzień – z ajurwedą; 10 dzień – z dietą niskowęglowodanową; 11 dzień – jabłkowy; 12 dzień – płynny; 13 dzień – grecki; 14 dzień – przegryzania. wiecej info moge zeskanowac jak sie uda :-)

Bo faceci tak mają że nie widzą różnych rzeczy:/ nawet sobie nie zdawał sprawy z tego że mnie zranił:/ wyszedł sobie wczoraj z kolegami na piwo no i powiedział mi a właściwie obiecał że wróci po 2 godzinach a wrócił po 5h:/ mi nie o to chodzi żeby on wracał z zegrakiem w ręku ale jak cos się komuś obieca to się powinno słowa dotrzymać:/ A on to obiecał dobrowolnie.. Juz mi przeszło.. za dużo emocji we mnie siedziało.. A co do dietki to dobrze mi idzie. myśle że dziś jakieś 600 kcal zjadłam:) ale ćwiczyć mi się nie chce....

nie tylko tobie....ja tez mam lenia ja dzis mam za soba ok.550kcal

ojjj to ja sie przyznam...schabowego zjadalam.....:( Babcia zrobila....ale caly dzionek na powietrzu - wiec chyba nie jest zle:)

bratek 99 - slyszalam...ba! i wiem, ze dziala:)

aa wlasnie:) dziewczyny dajcie mi na maila przepis na te zupke kapusciana...plisssssss

widze ze cisza troche na topiku....ide spac milego dnia życze wam bez uczucia glodu:P

pariskaaaa napisz cos wiecej o tej diecie. Ja od jutra na south beach jade.. Mam nadzieje ze dam rade.. Bardziej mam na mysli funsusz niz cos innego:)

ta.cisza....jasne........pytanie o zupke bylo i co??olew:(

PODSTAWOWA ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ 6 - dużych zielonych cebul (ze szczypiorkiem) 1 lub 2 - puszki pomidorów (mogą być świeże) 1 duża - główka kapusty 2 - zielone papryki 1 pęczek – selera naciowego 3 kostki rosołowe. Można doprawić: sól, pieprz, pietruszka, bulion lub jakaś ostra przyprawa. Pokroić na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym ogniu przez około 10 min. Zmniejszyć ogień i gotować powoli aż jarzyny będą miękkie. Tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna, ona nie dodaje kalorii. DIETA DZIEŃ PIERWSZY: wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda. DZIEŃ DRUGI: tylko jarzyny. Możesz jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny. Postaraj się jeść najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz zupę i jarzyny przez cały dzień. Na kolację możesz sobie zrobić pieczonego ziemniaka z masłem. NIE WOLNO W TYM DNIU JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW!!!! DZIEŃ TRZECI: dzisiaj jesz zupę i wszystkie owoce i jarzyny, jakie zechcesz. Nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. DZIEŃ CZWARTY: banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść do trzech bananów i wypić tyle szklanek mleka ile zechcesz. Oczywiście jesz też zupę. Banany są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym dniu twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapnia żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy. DZIEŃ PIĄTY: wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30 do 50 dag wołowiny i puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody w tym dniu żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny, jedz tyle wołowiny, jarzyn ile potrzebuje organizm aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet trzy steki, jeśli chcesz, staraj się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. Pamiętaj, aby zjeść zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SIÓDMY: brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu. Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałeś i stosowałaś się do powyższej diety, stracisz od 4,5 do 7,7 kg Jeśli zgubisz więcej niż 6 kg , zrezygnuj z diety na 2 dni zanim zaczniesz ją od dnia pierwszego. Dieta oczyści twój organizm z wszystkich zanieczyszczeń, poczujesz się dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz. Ta dieta pozwala szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picia żadnych napoi alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety na 24h przed planowanym piciem alkoholu. Ponieważ każdy system trawienia jest inny, dieta działa inaczej na każdą osobę. Po trzecim dniu będziesz mieć więcej energii niż przed rozpoczęciem diety, jeśli nie będziesz oszukiwać. po kilku dniach trwania diety zauważysz wyraźne zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w czasie diety, jednak po kilku dniach jej trwania zauważysz, że nie potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem. ABSOLUTNE ZAKAZY: chleb, alkohol, gazowane napoje. Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych soków owocowych, soku żurawinowego i odtłuszczonego mleka. Podstawowa zupa spalająca tłuszcz może być jedzona kiedykolwiek poczujesz głód. Jedz tak dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej jesz tym więcej chudniesz. Nie można jeść chleba i smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę zamiast mięsa wołowego, ale oczywiście bez skóry. Jeśli zechcesz możesz zastąpić mięso wołowe rybą, ale tylko w jednym dniu mięsnym.

Ja jadlam kiedys ta zupe, schudlam pare kilo, ale po jakims czasie- mimo ze powoli zaczynalam jesc przytylam:( Za drugim razem jak chcialam przejsc na zupe, to juz sam zapach mnie odrzucal:/

hej dziewczyny....jak wam idzie odchudzanie?ja mam dzis pelno energi do zycia moj bilans dnia to: rano:2wasy i 2 pomidory jabluszko o 13 16-serek activia i herbatka czerwona

Hej! Ja przeszlam na South beach, wiec rano omlet, pozniekj serek 0%, cukinia smazona i piers z kurczaka z papryka:) Ja tez sie lepiej czuje jak jem zdrowo:) Przez 2 tyg nie moge jesc owocow nad czym ubolewam, ale objadam sie warzywkami:)

zgadzam sie dokladnie...ja tez dzis poczulam taka chec do zycia...radosc...ze wsyztko sie uda....wlasnie zrobilam 300brzuszkow i 100 sklonow.....niewiem moze ta heratka co dzis zaczelam pic (czerwona) tak powoduje czytam tez ze ona poprawia humor...pozdrawim was dziewczyny i piszcie cos jak wam idzie

firank_a uwazaj na ta herbate, musisz duzo wody pic, bo ona odawdnia, ja po niej co 5 min latam siusiu:)

no zauwazylam...ale pije duzo...wogole mam nadzieje ze schudne badz zobacze niedlugo efekty mniejszej ilosci jedzenia cwiczenia i picia te herbaty....jak zauwaze cos wtedy bede miala wieksza motywacje do walki.....teraz jak narazie zyje nadzieja

dzien dobry:) ej koleznaki nie milczcie tak odzywajcie sie .....piszczie co u was....moze nieh kazda napisze jak sie nazywan itd co robi?.....wescie mialysmy sie razem odchudzac i wspierac

Witam udało się :) Przez 2 tyg i 3 dni schudłam 5,5 kg :) ale jestem happy :) dzisiaj kopenhaska 5 dzień :)

firanka ja ważyłam o 84kg :( w poniedziałek miałam 78.5 kg poprosiłam lekarza, żeby mnie zważył jak byłam z babasem na wizycie kontrolnej

Ja wlasnie wtalam, ide na rowerku pojezdzic a pozniej jajko sadzone zjem: Na tej diecie czuje sie o wiele lepiej, wszystko mi sie chce, skora mi sie wygladzila, wierzcie lub nie ale nie widac prawie cellulitu:) Oczywiscie w trakcie kapania robie peeling, a pozniej smaruje sie kremem 4 pory roku na cellulit:)

ja mam ofromny problem z brzuchem po porodzie.... nie wiem jak ja zlikwiduje go... :(

barbara22 Najlepiej robic wszelkiego rodzaju brzuszki, skrety, itp. Musze sie pochwalic-weszlam na wage i o 2 kg mniej, a ja mam z czego gubic. Wczoraj zjadlam pyszna smazona cukinie, chyba dzis tez sie skusze. Polecam, dziewczyny. Odezwe sie pozniej.

Witajcie kochane:): Ja teraz ograniczam się a on poniedziałku tydzień kapuścinki a potem south beach:):) Pozdrawiam:):)

lol Barbara22 jak ci sie udalo?powiedz co robisz

nie ten login wpisalam:P

gunia113 To super! Nie bede tu sama na South Beach:)

ciekawa jestem jak mi idzie odchudzanie...tzn chcialabbym wiedziec czy cos schudlam i ille..ale obiecalam sobie ze wejde dopiero na wage 6czerwca:)a wy jak tak?