Czy magnez rzeczywiscie pomaga na zmeczenie??

Zastanawiam sie nad kupnem magnezu w tabletkach, ale nie wiem czy warto. Czuje sie bez przerwy zmeczona, najchetniej przespala bym caly dzien:(. Myslicie, ze magnez tu pomoze??

nikt z was nie zazywa??

Kup Zdrowit multivitamina z minerałami - teraz jest jakaś promocja i do tego gratis dają magnez :) A witaminkinie zaszkodzą ;)

używam pomaga

:) a jak nie pomaga, to dokupuję sobie jeszcze Biofer, to mnie stawia na nogi, takze polecam, działa rewelacyjnie: https://www.apte.pl:1462/kategoria/witaminy_mineraly/produkt/biofer_x80_tabletek/4440.html

zjedz lepiej kawalek czekolady gorzkiej... te wszytski "witaminy" wcale nie sa takie zdrowe...

Magnez raczej działa uspokajająco, wzmacnia system nerwowy i normalizuje pracę serca. Zmeczenie może mieć inna przyczynę. Trzeba zrobić morfologię i przede wszystkim zbadać poziom żelaza, który u mlodych kobiet( miesiaczki) moze byc niski.

tez slyszalam ze na zmeczenie to raczej zelazno sie bierz...

ile tego magnezu na dzień należy brać i co w związku z obniżonymi normami w UE i codex alimentarius

Dobrym i baaaaardzo zdrowym rozwiązaniem na dostarczenie magnezu do organizmu jest picie wody z magnezem. Ja bardzo często piję ustroniankę z magnezem i witamina B6, dzięki tej witamince magnez świetnie się wchłania. Czasem wezmę jakieś suplementy, ale przede wszystkim dbam o zdrową i zbilansowana dietę . Pozdrawiam

kiedy bylam zmeczona, rozdrazniona i nie moglam sie skupic pomogl mi Formentor, serio az teraz nie chce wpsominiac jak czulam sie wczesniej... zniknely problemy ze wstawaniem i sennością w pracy, polecam z czystym sumieniem :)

tarczycę badać!

Tu chodzi o zmeczenie nie o tarczyce,sama sie zbadaj!!

Ja robiłam wyniki TSH i wszystko było w normie a zmęczenie nie przechodziło. Skusiłam sie na magnez - kupuję chela mag b6 i faktycznie pomógł. Zażywamwypoczęta! go codziennie i w końcu czuję się

idiotko! przy nieprawidłowej pracy tarczycy człowiek jest strasznie zmęczony nawet pomimo 12-13 godzin snu! doinformuj się zanim zaczniesz znowu się rzucać bezsensownie:O

Stres w mniejszym lub większym natężeniu towarzyszy nam codziennie: sprzeczka z partnerem, rodzicem czy dzieckiem, korek w drodze do pracy, rozmowa z szefem, egzamin, choroba kogoś bliskiego. Nie da się go uniknąć. W niewielkim nasileniu może wpływać na nas mobilizująco: pobudzać czujność, spostrzegawczość, aktywizować do działania. Jeżeli jednak stres towarzyszy nam stale, a my często czujemy się rozdrażnieni, narażamy wówczas swój organizm na groźne w skutkach powikłania. Bezsenność, drżenie rąk, nadmierna potliwość, spadek odporności a nawet choroba wrzodowa żołądka, to tylko kilka przykładów dolegliwości, które dotykają ludzi żyjących w ciągłej presji i nie potrafiących radzić sobie ze stresem. Niedobór magnezu jest jedną z przyczyn nadpobudliwości nerwowej i zmniejszenia odporności na stres

takie dolegliwości, które zostały wypisane w powyższym poście, świadczą już o chorobie nerwowej.

Jasne, że magnez pomaga na zmęczenie, ale nie tylko. Pomaga też na nerwicę, skurcze nóg, drętwienie rąk itd. Ja miałam te wszystkie objawy, ale zaczęłam brać Chela Mag B6 - http://www.olimp-labs.com/11,13,326/Produkty/CHELA-MAG-B6-SKURCZ.html i jestem zadowolona bo bardzo mi pomógł ten suplement.

Ja też trafiłam na ten preparat - chela-mag b6, ale w momencie gdy zaczęły mnie łapać drgania powieki, mega irytująca dolegliwość. Jak zaczęłam brać ten suplement, to się okazało, że po kilku tygodniach zdecydowanie więcej siły w mięśniach mam :)

w jakimś stopniu na pewno

Na zmęczenie na pewno pomaga odpowiednia ilość snu, najlepiej około 7 godzin. A sam magnez zapobiega bolesnym skurczom mięśni, pomaga w zasypianiu oraz w koncentracji uwagi.