PŁASKI BRZUCH

Ann. kręcisz 20 min bez przerwy.?:)

ja moge kręcić 2 godziny bez przerwy , chodząc z nim tak że stoje i prawie się nie ruszam, trzeba mieć sprawne biorda. :) takie luźne

to fajnie Ci.;p ja nie moge nawet 5 min.;/

Dziewczyny, serio to daje efekt, ja nie to ze mam faldy niewiadomo jakie, ale moj brzuch zaczyna juz pod piersiami jakbym byla w ciazy ;/ taki mam i juz, i za duzo skory troszeczke, jak wciagne brzuch to ejscze w miare, ale nie pasuje do mojej figory za duzy jest, czy mi topomoze, bo wiecie jak to jest z cwiczeniami brzuski ojj ciezko ida by cwiczyc je samemu w domu :P a z reszta ja nie chce miec nie wiadomo jakich miesni tylko po prostu nie miec brzucha,moze jak zobacze efekt p hula hop to i zaczne troszke brzszkow robic:)

a macie przepis na jednrniejsza pupe, taka bardziej pelniejsza, bo mam duze te dolki na posladkach no i moglabym miec ta pipe wyzej :P tylko napinanie posladkow ?

violus: jest takie ćwiczenie, że leży się płasko na brzuchu i podnosi się złączone razem nogi równocześnie z tułowiem i rękami.. podobno daje dobre efekty.;p

kochaniutkie a powiedzcie mi czy lepsze efekty daje ciezkie czy lekkie hula hop bo nie wiem czy obciazyc swoje :) a i jezeli ktos ma to czy warto kupowac te z kulkami joniuzojucymi ? pozdrowionka i buziaczki miłego krecenia :D

a jaka wielkosc ma to hula hop miec czy sa wszystkie takie same?I Jakie ciezkie?

dziewczyny, naprawde krecenie hulahopem daje efekty?

moje ma 80 cm srednicy takie srednie :) nadal nie wiem czy warto obciazyc czy krecic lekkim :(pozdrowionka :D

co powiecia na takie hula hoop z masazem 0,7 kg http://cgi.ebay.de/Massage-Hula-Hoop-Fitnessgeraet-fuers-Abnehmen-wellness_W0QQitemZ260358299782QQcmdZViewItemQQptZBauch_R%C3%BCckentrainer?hash=item260358299782&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A1229|66%3A2|65%3A12|39%3A1|240%3A1318

wchodzi ktos na ten topic jeszcze?

ja weszlam i znalazlam inspiracje :) dzieki krecic umiem, tylko hula kupie i zaczne

o twisterze???? ponoć tez poprawia sie talia???

Haaa ! Nie dość, że pomaga to jeszcze niezła zabawa ;> Kiedyś kręciłam i byłam strasznie szczupła... Teraz mi sie przytyło... I znowu zaczynam ;D Tyle, że już nie umiem tak kecić... Ale puszczam sobie muzyczke, kręce, jak spadnie to tańcze z hopem... Zabawa świetna :) Powodzenia :* ;D

dla mnie to wogóle nie wychodzi...i szybko sie zniechęcam;/ wole robić brzuszki, ale i to codziennie nie wychodzi bo sie zapomina, uważam, że jednak najlepiej chodzić na fitness np: przy użyciu ciężarków, czy piłek.Naprwdę dużo daje to na brzuch;] ja uczęszczam do centrum z fitnessem w łodzi :http://www.twojfachowiec.net/szukaj?w=fitness, i naprawdę już po 2 tygodniach widzę różnicę w moim brzuchu, powoli uwidaczniają się mięśnie(w końcu:D ), i ogólnie wyrabia się mięśnie i lepsza kondycja :)

Hej. Laski ja kręcę hula hop od tygodnia,odstawiłam słodycze itp i dieta jeść co 3 god male porcie) i schudłam 2 kg. Ale się zastanawiam bo zależy mi na tym żebym miała płaski brzuszek szczególnie dolny bo troszkę mi odstaje. Czy kręcenie 30-40min dziennie przyniesie efekt płaskiego brzuszka.?? i po jakim czasie.? Bo jak kręcę to nie zawsze się przy tym meczę. Dzięki za odpowiedz.

Bo ja kręcę w talii tak ze nie dotyka koło moje brzuszka dolnego-Czy to tez da efekt.? ze schudnie mi dolny.?

masaże http://www.drogaharmonii.pl/forum/masaz/dotyk/ naprawdę zbijają cellulit tkanke tłuszczową