jak wytrzymać bez jedzenia po 18???

bo przewaznie bedeac z przyjaciółmi lub mezem to nie myslisz o tym głodzie czy tam checi ruszania geba pamietaj tez tylko ze jesli MAz jest strasznie zazdrosny o Ciebie to wtedy zorganizuj sobie z Nim czas idzcie na spacer jedzcie nad jezioro bo juz jest ciepło woda az tak zimna tez nie jest wiec jka chcesz to mozesz z Nim ciekawie spedzic czas a przedewszystkim miło

truc sie nie potrzebnie atkimi koktajlami to nike jest tak wcale dobrze wiesz jaki ten koktajl jest niezdrowy i ile posiada konserwantów zadne tabletki koktajle i inne preparaty to nie sa warte zdrowia poniewaz po takim czyms mozna niezle sobie skopac zdrowie

a jesli Ci to tez nie pomoze to wtedy jedz przed 18 i moze bedziesz miała spokój poźniej

odezwie się ktos???

ok to jka spadam papa

byłam na zakupach,ale szczerze powiedziawszy myślałam że już nikt się nie odezwie w tej sprawie a tu proszę...zainteresowanie tematem...Myślę że na początek spróbuję gimnastykę, pamiętam że kiedyś dawno temu jak ćwiczyłam wieczorami, rzeczywiście odechciewało mi się jeść... Dzisiaj zjem obiad przed 18 a w momencie, kiedy poczuję że jestem już pusta i chętnie bym coś zjadła, zacznę gimnastykę

Ja nie jem po 18 juz gdzies od 4 lat, pamietam, ze na poczatku jadlam wieczorem cos lekkiego, np. owoc, no, i zawsze porzadnie najadalam sie rano. Chociaz pamietam jeszcze czasy, kiedy wzeralam pizze po 22, a rano zjadalam np. ogoreczka konserwowego albo i to nie :O Bardzo sobie chwale zmiane zwyczajow jedzeniowych, nie mam problemu z zaparciami, niestrawnosciami itp. teraz to mam nawet cos takiego, ze nie zasne, jesli zjem cos pozniej niz zwykle, bo mam uczucie ciezkosci w zoladku.

udało się...:) miałam ćwiczyć 15 minut, poćwiczyłam pół godziny i nie mam ochoty na jedzenie, wręcz rzygać mi się chce i odbija mi się obiadem ;)...Teraz idę się umyć a potem do łóżeczka... Dzięki za dobre rady, te nocne obżeranie nie przynosiło dobrych skutków

jejku ja mam to samo i codziennie z tym walcze,chociaz nie wychodzi:(. Ogólnie jem zdrowo i wogóle jestem na diecie niełaczenia a razczej na stylu zywienia,bo mam tak zamiar jesc cały czas,tylko chodzi mi zeby nie jesc po tej 18.A ja własnie na noc to siadam ii objadam sie orzeszkami:(:(:(lub krazkami ryzowymi z miodem:(ajjj nie mam juz słów do samej siebie...

A ja to pamiętam takie czasy,kiedy jadłam na noc,odżywiałam się tłusto,jadłam słodycze,piłam piwo,hot-dogi i hamburgery przekąszane frytkami z majonezem...i ważyłam 49 kiloWroćcie tamte czasy,albo tamta przemiana materii...

ja jem kolacje zawsze o 19stej ale pozno chodze spac ... bywa, ze i 3-4 nad ranem i zwyczajnie cos tam zawsze jeszcze przekasze o 22. inaczewj nie umiem. absolutnie sie od tego nie tyje, wazne zeby zjesc najpozniej 3 godziny przed snem. wiec moja rada, jesli chce ci sie jesc po 18 stej to idz spac :D

Dzięki za rady ale już wiem ,że cwiczenia są dla mnie najlepszą alternatywą.Dodam że godzinę po ćwiczeniach, poleciałam na kibelek i jestem pewna że to efekt ćwiczeń...POczułam się bardzo lekko w łożeczeku... Dziewczyny dziwna sprawa, wczoraj kupiłam sobie wagę, żeby się kontrolowac i dzisiaj rano ważyłam o trzy kilo mniej niż wczoraj po południu...Szok co nie? Lady in red- w godzinach nocnych metabolizm bardzo zwalnia dlatego nie poleca się jeść i nie ważne o której się kładziesz...