Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość jedrne_posladki

8 minute na posladki ... po jakim czasie efekty? pomozcie ...

Przez Gość jedrne_posladki, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość jedrne_posladki   

Gość jedrne_posladki
Napisano

hej mam pytanie. na pewno wiele z was cwiczylo 8 minute na posladki ... po jakim czasie bylo widac efekty> czy posladki zwiekszaly swoj rozmiar czy moze stawaly sie jedrniejsze i mniejsze ?? prosze o wypowiedzi 🌻

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość nie wierze ze nikt nie wie   

Gość nie wierze ze nikt nie wie
Napisano
heej ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

nie różowa    0

nie różowa
Napisano
hej, ja cwiczylam dosc dlugo i dalej cwicze a pierwsze efekty widzialm juz po ok tygodniu:D u mnie to wygladalo tak ze sie podniosly widocznie bardzo.fakt ze byly wieksze ale tak bardziej na jedrnosc itp a nie jakies tak take wielkie dwa hehe :D:D powodzenia🌻

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość a jak   

Gość a jak
Napisano
wyglądają te ćwiczenia?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość juznietakamłoda   

Gość juznietakamłoda
Napisano
dajcie linka do cwiczen albo opiszczie prosze :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ulenka 29   

Gość ulenka 29
Napisano
sa bardzo dobre te cwiczenia-ja mam twardy tylek i nie wiekszy kilka cm sie zmiejszyl

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość jedrne_posladki   

Gość jedrne_posladki
Napisano
Dziekuje dziewczynki :) od dzis zaczynam cwiczyc ... w koncu to tylko 8 minut a jakie efekty :P

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ksela   

Gość ksela
Napisano
Ulenka jak dlugo juz cwiczysz i jak czesto?? Kiedy zaczelas zauwazac efekty?? Pozbylas sie cellulitusu, oczywiscie jesli go mialas zanim zaczelas cwiczyc:D??

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ewcia1988   

Gość ewcia1988
Napisano
A mam putanie czy nie umięśnią mi się od tych ćwiczeń łydki i uda???

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ulenka 29   

Gość ulenka 29
Napisano
od cwiczen na posladki sie uda i lydki nie umiesnia-ja sie pozbylam cwllulitu

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość na biust   

Gość na biust
Napisano
to tzw damska pompka...nie wiem czy na youtube jeszcze jest, ale był tam taki filmik z Cindy Crawford pokazującą jak wykonywać tą pompkę.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Monika017   

Gość Monika017
Napisano
Mogl by ktos opisac te cwiczenia?:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość mika111   

Gość mika111
Napisano
czy mogłybyście opisać mi te ćwiczenia na pośladki bo mój komputer jest zamulony i nie da rady tego tego na nim obejrzeć. Bardzo proszę

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość SweetPrincess   

Gość SweetPrincess
Napisano
jak sie robi te cwiczenia na posladki? powiedzcie please

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość aliska2   

Gość aliska2
Napisano
te ćwiczenia to są zwykle wymachy nog robione na klecząco i lokciami sie podpierasz raz ze zgiętą nogą do gory raz z wyprostowaną a kolejny raz prostujesz dopiero w gorze na pewno je kiedyś robilaś na w-fie w szkole

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×