Stracić 20kg - poczuć sie lepiej! 09.06.07- start

chcialabym w siepniu skoczyc w mini.....narazie waze 74 mysle ze do konca lipca ubedzie mi jeszcze z 8, potem mam miesiac na 6 kilo i wygram zakład z moja kolezanka a jak mnie to przejde na kopenhaska dwa tygodnie lub trzy przed i załawtwie jak bez mydla:]

ja uwielbiam pomidory w kazdej postaci... i slodycze ale ich niestety nie moge wlaczyc do diety... na razie tylko jabluszko bylo...

a teraz bylo pol kubka muesli z odrobina mleka...

helo:) ja zjadłam dzis kromke razowaca z twarogiem i pomidorkiem, arbuza, toszke sałatkiz sosem winegre i jabłko i to na tyle ... byle do wieczora.. o głodzie :)

podziwiam cie gola ja bym nie mogla tak malo jesc... dla mnie nawet 1000kcal czasem jest za malo... ale moze z czasem zoladek mi sie zacisnie troche (poki co to wor bez dna) i bede mogla jeszcze sie ograniczyc bardziej np. do 700 kcal... na razie jednak to niewykonalne w moim przypadku...

Wedruje sobie po topicach i trafilam tutaj :) Rowniez mam do zrzucenia 20 kilo a nawet troszke wiecej, wiec chetnie sie do was przylacze jesli nie macie nic przeciwko. Juz od kilku dni staram sie ograniczac jedzenie i poki co daje rade.

jasne ivankaa... im nas wiecej tym lepiej... w kupie razniej... w sumie to nie moj topik ale mysle ze reszta dziewczyn tez sie ucieszy jak do nas dolaczysz...

zawsze to razem razniej ;) Gola jestesmy w tym samym wieku i mamy podobny problem - ten sam wzrost, tylko ja waze 5 kilo wiecej :O Milion razy zaczynalam sie odchudzac, ale tym razem nie popuszcze ;)

hej Ivankaa ... przyłaczam sie do zaproszenia Asi... ciesze sie ze jest nas coraz wiecej :) wypilam jeszcze kawke i kefir wisniowy... ale i tak sie zmiesciłam w 1000 :) zaraz impreza sie u mie zacznie, tyle pokus... ale nie dam sie tak łatwo... :D tylko na piwko mam ochotke... chyba kupie sobie lecha light :P

Asiu to NASZ topik:) razem osiagniemy cel !!

z tym lechem to uwazaj bo to bzdura totalna... nawet na opakowaniu jest napisane ze nie light tylko lite... a to tylko dlatego ze ma mniej alkoholu a nie mniej kcal... ale przeciez mozna sobie od czasu do czasu piwko wypic wazne zeby po nim sie gastrofaza nie wlaczyla i zebys nie pochlonela wszystkiego co ci w rece wpadnie...

dzieki ze nasz wspolny...poczulam sie zaszczycona... fajnie ze sie podzielilas swoim topikiem...

nasz ale w sensie ze wszystkich co sie na nim udzielaja a nie tylko twoj i moj... chcialam sprostowac co mialam na mysli bo nieprecyzyjnie sie wyrazilam...

Ja bylam na imprezce wczoraj a dzisiaj umieram w pracy bo polozylam sie spac o 4 nad ranem a po 8. musialam wstac. Zjadlam dzis tylko platki z mlekiem na sniadanie i goracy kubek barszcz czerwony ale nie dlatego ze sie glodze, tylko po wczorajszych drinkach jakos sie zakonserwowalam chyba i jesc mi sie nie chce... ;)

ja juz dawno nigdzie nie bylam... a chetnie bym sobie wyskoczyla gdzies potanczyc... ale ze teraz jest cieplo a ja nie mam zadnych ciuchow bo na wieloryby nie szyja wiec musze poczekac z imprezowaniem jeszcze ze 2 miesiace zeby schudnac albo z 5 zeby sie zimno zrobilo to bede miala w czym wyjsc...

witam...to ja tez sie przyłacze...ja mam chyba z Was wszystkich najwiecej do schudniecia...wstyd sie przyznac ale 30kg przy wzroscie 180cm, takze ja to jestem wielka...ale juz zaczelam i poszlo mi juz pare kg...nie waze sie bo mieszkam w akademiku i nie mam wagi...dopiero jak jestem w domu i to jest mile jak wchodzisz na wage po dwoch tygodniach a tam 3 kg mniej...to ze tyle waze to wina mojej glupoty...odkad pamietam to sie odchudzam...kopenhaska, glodowki, nawet bralam adipex, az koncu poszlam do lekarza bo ja po prostu tylam z powietrza i sie okazalo ze mam chore jajniki, a przy tym tycie murowane...moj chlopak nie narzekał bo mu to nie przeszkadzala a ja sie z tego cieszylam ale teraz chlopaka juz nie ma a kg zostaly...poszlam do dietetyczki ustalila mi diete na 1400kcal ale ja wiem ze to dla mnie i tak duzo, znam siebie i wiem ze musze miec rygor, innaczej nie schdne nic...dziewczyny pamietajcie nie robcie tego bledu co ja nie bierzcie zadnych tabsów z neta...moja dietetyczka powiedziala mi ze ma kobiete, ktora po tym niby leku ma 50kg nadwagi...jejku ale ja bylam glupia...to teraz mam...przez wakacje chce schudnac 12 kg..wierze ze mi sie uda...pozdrawiam

u mnie niedobrze... za duzo zjadlam... w sumie wyszlo jakies 1300 kcal... joannaamelia ja tez mam 180cm wzrostu... tez wielka ze mnie baba... a musze schudnac jakies 25 wiec tez sporo... zapraszamy zapraszamy im nas wiecej tym lepiej a zawsze lepiej ze wsparciem niz bez...

hej kobietki... u mnie zamiast piwka wyszy 3 drinki.. :) chyba na tym sie nie skonczy... bo teraz do pubu idziemy ...:) wiem, wiem grzesze

jutro dam znac jak było :) ale nie skusiłam sie chociaz na nic kalorycznego :)

i dobrze...baw sie!!! odpokutujesz to przeciez od jednego dnia szalenstwa jeszcze nikt nie przytyl...

gola jak tam na imprezce bylo??? pewnie jeszcze spisz albo kaca leczysz??? ja ide zaraz na spacerek bo pogoda przepiekna... zajrze pozniej

ja dzis zjadlam salatke z tunczyka, kukurydzy konserwowej i pomidorka, pozniej malego korniszonka a zaraz troszke wazyw na patelnie sobie zjem uduszonych... a co u was dziewczynki bo jakos cicho tu???

hej kobitki :) teraz to juz sie czuje po wczorajszym lepiej :) zladowałam w domku o 3 nad ranem... zaczynało switac... :P ale super było, wybawiłam sie za wszystkie czasy dzis zjadłam niewiele, rano troche sałatki warzywnej, potem kalafiora gotowanego, tylko ze do tego byl kotlet schabowy.. w koncu ciezko odmowic tesciowej ;) aktivie i 2 male kostki czekolady :) taki maly grzeszek. ale 10kg mi po im nie przybedzie...prawda? :):) a jak tam u was, bo tylko asia dzis sie odzywa :D

Hej odchudzaczki, jak tam sie trzymacie? Ja dzielnie trwam w swoich postanowieniach, ale waga uparcie sie trzyma... Ale mysle, ze w koncu odpusci ;)

hej kochane... kolejny dzien sie rozpoczał :) jak zwykle z dietetycznym jedzonkiem;) Ivankaa mnie sie tez te kilogramiska trzymaja, mimo ze tak niewiele jem... ale mysle ze odpuszcza bo jak nie to mnie popamietaja :D

no to widze ze nie tylko ja jestem oporna na odchudzanie... chyba nawet jakbym pila sama wode to bym nie chudla... ale mam nadzieje ze wkoncu rusze z miejsca... oby!!!

a ja zjadlam dzis 2 lyzki muesli 6 lyzek otebow i 200g jogobelli light truskawkowej... tak wiem ze nie powinnam jesc muesli bo to sam cukier ale glodna bylam jak diabli i wkoncu lepiej rano niz wieczorem... tak sobie tlumacze hehe :P... to duzo kcal ale przynajmniej nie jestem glodna az do teraz wiec pewnie dzis juz tylko kolacyjka bedzie...

napisałam ze zaczelam dietetycznie dzien a wlasnie zjadlam 2 ciastka... ale mi zle z tym... to moje odchudzanie to ciagłe dołki i gorki... ale zawsze staram sie mobilizowac i wchodzic na gorki....

no i to najwazniejsze gola... i tego sie trzymaj... niech male niepowodzenia cie nie zalamuja tylko daz caly czas do celu mimo podkniec...

asiu zamiast musli jedz płatki owsiane i otreby, sa mniej kaloryczne, ja dzis zjadlam; kawa z cukrem i mlekiem 2 kromki chleba razowego, znowu kawa, 3 łyzki otreb z kefirem 0% tłuszczu 25 kcal w 100g- z 200g i tyle narazie, potem zarzuce chyba truskawki albo jakis jogurt nat pozdrawiam papa