KPA P

Sandra, ale się pogorszyło czy tak jak było?

nie chce krakac ale chyba sie pogorszylo...moze przejdzie mam nadzieje... znowu obrzek, okropny bol i niesteyy strasznie gorace to kolano jest i jakby czerwone ale trudno powiedziec;/ boje sie zeby mi sie jakies zapelenie nie zorbilo;/ moze to tylko woda...

Sandra, ale chyba nie ma sie co dziwić. Przecież ciągle wiele rzeczy nie jest naprawionych, więc ma prawo sie buntować.

no wiem wiem ale ja juz jestem przewrazliwona chyba;/

Ale chodzisz normalnie czy utykasz?

pewnie ze utykam nie wiem czy probowalsa kiedys chodzic w stablizatotze ale nie jest lekko hehe

Nie miałam, póki co:D A da się w tym zginać coś czy masz ciągle prostą nogę?

mam jakis kat zgiecia ustawiony tylko nie wiem gdzie to pisze jaki;/ maly w kazydm razie ale lepsze to niz nic:)

I tak cały dzień musisz w tym chodzić?

szczerze?? nie wiem...na pocztaku bylo mowione ze tak teraz nic nie mowia a ja nie pytam bo i tak nie uzywam tego caly czas wiec nie chce sobie robci pzoniej wyrzutow sumienia:P przeciez np na wesele nie moglam w tym isc;/

I ile tak w tym chodzisz na dzień?

roznie czasem od rana do wieczora a czasem tylko z 3h...na noc sciagam zawsze bo nie umie w tym spac:( ale tak na zdryw rozsadek to ma chronic staw wiec chyba sie powinno w tym chodzic caly czas...z drugiej strony miesnie beda po tym do niczego;/ nie znam sie na tym tak sobie robie co uwazam:P

A dajesz radę coś ćwiczyć mięśnie?

na tyle ile umie to cwicze:) w koncu mam juz mnostwo pzryrzadow w domu:) chodze do tego masazyaty on mi meisnie masuje a na rehabilitacje osatnio jakos nie mam czasu(za daleko) ale od maja znow zaczne chodzic:)

To źle nie powinno być:)

no mam nadzieje:) chce juz mec to szystkoz a soba:) Hinter a co z twoim kolanem?

Z moim ok. Odczuwam, że nie jest tak jak zdrowe, tzn. czasem chwilowo odczuwam kłucie, 3 sekundy może, albo jakiś ciągniecie. Nic strasznego i tylko czasami. Mogłabym spokojnie biegać.

i oby tak zostalo:) ja na cuda tez nie licze ale mam nadzieje ze chociaz dojde do takieog stanu jak ty:) ja juz uciekam dobranoc:)

Musisz dojść. Grunt, że na chrząstce nie masz takich dużych zmian jak ja a reszta jest do zrobienia.

Dobranoc Sandra. Megusia, co cię tak wcięło?

dokształciłam się ostatnio w dziedzinie kolana na bardzo fajnej włoskiej stronie i z tego co tam wyczytałam, to w bólach pochodzenia rzepkowego należy przede wszystkim robić stretching tylnej grupy mięsni uda, a nie tylko wzmacniać czworogłowy...

jeszcze sie wtrace hehe:p ja mam ciagle rozciagana tylnia grupe lacznie z torebka satwowa dlatego ze mam przykurcz..;/ dobrze wiedziec ze jestem na dobrej drodze papap

A wszyscy tylko o czworogłowym mówią...

tam było napisane, że ćwiczenie tylko czwoworgłowego może wręcz pogorszyć sprawe!!! bo wtedy za bardzo pracują prostowniki stawu a za mało zginacze, przez co rzepka źle pracuje...

No i robi się sesja naukowa:D

bardzo fajna jest ta stronka, wykorzystam ją do mojej pracy magisterskiej :D

O kolanach będziesz pisać?

nie, bo nie mam takiej możliwości heheh ale żeby było bliżej moich zainteresowań, mam zamiar napisać prace: nauczanie włoskiego języka branżowego, na przykładzie jezyka medycznego

O, to nawet fajnie:) Ja też już uciekam:)

dobranoc :)