Jak schudnac?

Chcialabym sie dowiedziec jaka stosowac diete zeby schudnac chociaz 5kg.

Waze 80kg a wzrost 173cm

dieta south beach najlepsza

A ona naprawde dziala? Wiem ze bede musiala tez duzo cwiczyc, ale wkoncu musze sie za siebie wziac

Moze ktos jeszcze sie do mnie przylaczy bedzie mi latwiej:(

w sumie też mogłabym spróbować :)

w sumie w innym temacie napisalam, ze chce schudnac 7 kg, ale 5 to tez niezly wynik ;)

ile planujesz bo ja 40kg

jak najwiecej :D ale nie wiem, ile dokladnie, bo zwykle chudne 5-7 kg, potem znowu nabieram troche cialka i znowu chudne...

a masz juz jakis konkretny plan na zrzucenie wagi? jakas diete, zestaw cwiczen?

Xmalwinka3X jesteś tu jeszcze?

jeśli chodziło by o mnie to nic takiego nie mam ...

jeśli chodziło by o mnie to nic takiego nie mam ...

ja na razie prónuję oczyścić się kuracją cytrynową. biorąc pod uwagę fakt, że mam język geograficzny/panoramiczny, nie idzie mi to łatwo...

Teraz jestem dopiero, fajnie ze ktos chce sie przylaczyc. ja jak narazie mam zamiar nie jesc po 18 dotego czerwona herbata...moze cos uda sie zrzucic

może ktoś ma jakieś fajne łatwe i mało kaloryczne potrawy ?

Kurcze blagam dajcie jakies skuteczne sposoby....

jestem na tabletkach ponad tydzien i trzy kiloski w dół. czuje sie super i nic a nic mi sie nie chce jesc.

jasne z elepiej by bylo bez chemii ale ja jestem lem i nigdy nie trzymalam sie diety a teraz jest o wiele lawtiej i cwiczyc mi sie chce

ja tez zaczelam od dzisiaj cwiczyc, a jakie tabletki bierzesz??

meridie

a ile kosztuja te tabletki i ile razy dziennie mozna je brac?/

raz dziennie. ale nie bede ukrywac ze kosztuja okolo 100. ale jak dobrze poszukasz to nawet za 60 mozesz dostac. sa na recepte.

Czesc1Moja dieta jest dosc sprawdzona bo stosowalam ja w tamte wakcje i schudlam 3,5 kg bo wiecej nie chcialam.Idealne jest liczenie kalorii,to troche uciązliwe ale skuteczne.Ja stralam si jesc ok 900kalorii dziennie i do tego cwiczylam rowerek albo biegi tak ok 1 km.Nie patrzylam za wiele co jadlam byle bylo 900 kalorii i pilam tylko wode.POmocna ejst tez czerwona herbata,w te wakcje znowu sie odchudzam bo waze 46,a chce 44 i robie tym samym systemem.Pozdrawiam i powodzenia

ewka 23 to wiek czy co? 46 kilo i jeszcze chcesz schudnac? musisz nas dołowac?

ile masz wzrostu?

ale jestem niska mam tylko 155 i chce wazyc 44 i mysle ze mi sie to uda,mam porblem z brzuchem,ciezko mi sprawic zeby byl plaski:(no ale co poradzic

a porpo tabletek czesc z nich a raczej wiekszosc powoduje bezplodnosc wiec radze uwazac

ciekawe kto ci takie rzeczy opowiada? lekarz?czy farmaceuta a moze kolezanka kolezanki albo jakies inne wiarygodne zródło?