Kto chce się przyłączyć?- ćwiczenia

Od dziś zaczynam ćwiczyć. dziś i codziennie o 17:00 łączymy się. najpierw rozgrzewka później ćwiczenia typu rower,skakanka,worek treningowy przez 20 min i 30 min ćwiczeń na partie ciała którą chcecie poprawić , wzmocnić. Kto się przyłącza do mnie? można zmienić czas wykonywania ćwiczeń w zależności od kondycji. i siły z jaką wykonujemy ćwiczenie. Na początku może to być razem około 15 min i co dwa dni zwiększać czas o 5 min.

oczywiście jeżeli godzina nie odpowiada można to robić w innej. ważne żeby się nawzajem podtrzymywać na duchu. I ćwiczyć sięgając po zgrabną sylwetkę, świetne samopoczucie i doskonałe zdrowie bez zarzutów.

ja się przyłączam. pozdro dla wszystkich którzy też zaczną ćwiczenia z nami. w grupie zawsze raźniej ;p

co jest?! nikt oprócz mnie i Marioli nie chce być szczupłym i zdrowym? przypominam że to niezła motywacja. pozdrawiam ćwiczących