Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Załamana panna

keidy najlepiej jest biegac??

Przez Gość Załamana panna, w Diety

Polecane posty

Gość Załamana panna   

Gość Załamana panna
Napisano

chcew zaczac biegac tak narazue po opl godziny ale nie wiem jaka pora jest najlepsza:> zeby najefektowniej spalac tuszccz??

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna   

Gość Załamana panna
Napisano
ale nacczczo? bo ja wlasnie szybko mdleje jak nie mam nic w zaladku:(

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Goniaczek    0

Goniaczek
Napisano
ja po lekkim śniadaniu chodziłam biegać, a potem coś po bieganiu też trzeba zjeść, bo w ten sposób podkręcamy metabolizm.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość jolka 28   

Gość jolka 28
Napisano
albo na czczo albo po posilku weglowodanowym dwie godzinki po nim i potem bialkowy posilek

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna   

Gość Załamana panna
Napisano
a co myslisz o bieganiu wieczorem??

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Goniaczek    0

Goniaczek
Napisano
bieganie wieczorem też może być, najważniejsza jest aktywność fizyczna pod każdą postacią, ja np jeszcze kręce hula hop i w pasie pięknie cm mi poleciały

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna   

Gość Załamana panna
Napisano
o dobry pomysl musze sobie hula hop kupic:D a ile krecisz i jak czesto:>

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Goniaczek    0

Goniaczek
Napisano
codziennie około godzinki jak oglądam coś w telewizji:) A jak już będziesz kupować to kółko to niech będzie o średnicy 90 cm takim wygodniej się kręci.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna   

Gość Załamana panna
Napisano
ok:) dzieki:) to dlugo starsznie:) ale ja tez sprubuje:) pozdoawiam:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Goniaczek    0

Goniaczek
Napisano
tylko nie stosuj żadnych drastycznych diet dziewczyno!!! Pozdrawiam i przyjemnego kręcenia:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna   

Gość Załamana panna
Napisano
okok ja chce od 600-1000 kcal dziennie:D

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Goniaczek    0

Goniaczek
Napisano
o matko, tylko nie 600 dziennie!!! lepiej 1000 i tak będziesz sobie chudła 1 kg albo nawet więcej tygodniowo i nie zwolni Ci metabolizm i takie tam:P Chude mięsko i dużo warzyw w diecie, najlepiej do każdego posiłku jakieś warzywko.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna   

Gość Załamana panna
Napisano
OkOK:)) dzieki za pomoc:)) wolalabym jednaktroche wiecej niz 1 kg tygodniowo:):D busska;*

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×