mam 25 lat i śpie po 10 godzin nocą ..czy to za dużo snu ?

OD CHLOPAKA DOWIEDZIALAM SIE ZE NADMIAR SNU SZKODZI.

Nie jest za duzo. Kazdy organizm potrzebuje innej dawki snu :)

Czytalam gdzies, ze powinno sie spac 5-8 godzin. Wiecej lub mniej jest szkodliwe i sie czlowiek nawet szybciej starzeje przez to. A ja tez jak nie przespie 10 godzin, to jestem nie do zycia :-(

ja nie mam na co dzień mozliwości aż tyle spać ale jak są dni wolne lub weekend to wtedy norma:-)

Sen to najlepszy kosmetyk! Każdy organizm potrzebuje innej dawki snu i jeżeli Ty dobrze czujesz się po przespaniu 10 godzin to wszystko w porządku. Taka ogólna norma to 7-8 godzin, ale ja na przykład też potrzebuję 10 ;) W sytuacjach ekstremalnych oczywiście to nawet 2 muszą wystarczyć :)