beta karoten - pomaga?

Właśnie zaczęłam go zażywać. Jedna tabletka dziennie. Opakowanie 100 tab, czyli mniej więcej na 3 m-ce. Czy któraś z Forumowiczek ma już jakieś doświadczenie z beta karotenem i może się wypowiedzieć? Czy rzeczywiście beta karoten podtrzymuje letnią opaleniznę? Czy skóra jest po nim jest ładniejsza, ma lepszy kolor? Kiedy efekt zaczyna być widoczny? :)