!!!!!SPRÓBUJMY JESZCZE RAZ!!!!! Razem łatwiej?

wiem, ze takich tematów jest wiele, nie jestem sama, nie jestem wyjatkiem... dopadło mnie. raczej nie zdarza mi sie "zajadać" problemów... a jednak! ostatnio bardzo szybko przytylam 5kg. problemy na uczelni, utrata pracy, krucho z kasa i burzliwy związek... to wszystko odbiło się na mojej wadze. wiem, że waga to nie najistotniejsze w życiu, ale myślę, że nie musze tłumaczyć Wam-babeczkom, że nadprogramowych kilka kilogramów nie poprawia samopoczucia, a nawet potrafi je zrujnowac. nie czuję się już atrakcyjna dla swojego chłopaka, co rzutuje na nasze stosunki. wogóle nie czuje się atrakcyjna. najchętniej chodziłabym w dresie, bo moje dotychczasowe ubrania są przyciasne, a nie stać mnie teraz na nowe np.jeansy:(( próbowałam sie ochudzać, przejść na dietę. rok temu kiedy przytylam po wakacjach, pomogła mi dieta south beach. teraz też chciałam ją zastosowac, ale jeszcze bardziej na niej utyłam. przechodząc na dietę nie myślę o niczym innym, tylko o jedzeniu... dlatego chce powolutku... nie restrykcyjnie, ale skutecznie. chcę odzyskać dawną pewność siebie i komfort... potrzebuję jakiejś formy wsparcia, może zrozumienia... wiecie jak to jest:) razem łatwiej jest pokonywać trudności:)

żadna z Was nie chce spróbować? może ktoś ma jakiś pomysł na fajną dietę. ...albo niezależnie od diety chciałby sobie podietkować razem? wymienić sie doświadczeniami??

a nie uciekniesz? :) ja się dołącze:P

nie, nie uciekne:) Cieszę się, że jesteś:) Opowiedz coś o sobie...

mi_mi_mi a ile ważysz i ile masz wzrostu i jakie są Twe wymiary?? ja też mam 5 do zrzutu :)

eseczka_24 mam 165cm zwrostu, ważę 55,5 (okrąglutko;) ) niestety nie mam metra krawieckiego w domu (gdzieś się zapodział) więc nie powiem Ci jakie mam wymiary. generalnie mam mocniejszej budowy nogi i pupę niż brzuch i ramiona... te nogi to moj największy problem...;(

ja mam nogi chude ... moim głównym problemem jest brzuch z którego jest wiecznie niezadowolona :) od dziś zamierzam hulać z hula hopem godzinę i a6w :)

eseczka_24 od kiedy robisz szóstkę na brzuch? słyszałam, że jest bardzo skuteczna:) Stosujesz jakąś dietę, czy intuicyjnie się odchudzasz??

dołącze się :) moge??

Chętnie dołącze coś od siebie ale mam nadzieje ze topik nie umrze smiercią naturalną bo dotychczas tylko ja zostawałam :(

rzeczywiscie niewiele topiców doczekało tu ponad 10 stron! Ja musze wytrwać i ja zostaje :)

To ja też się chętnie dołączę. Mam nadzieję, że topik nie upadnie.

ciesze sie, ze sie pojawilyscie:) opowiedzice cos o sobie. o waszych celach (liczby czy centymetry...;) ) i motywacjach. uwazam, ze fajnie wiedziec cos o sobie na wzajem, chcac osiagnac wspolny cel i wspierac sie wzajemnie wierze w Nas:) Razem na pewno damy rade:)

wow! Justa- moje gratulacje 13kg w 5 miesiecy. Pieknie!! Jak to zrobiłaś? Jakaś konkretna dieta?? ćwiczenia??

Ja odkąd pamiętam byłam tłuścioszkiem. Trochę mi to przeszkadzało ale jakoś nie staralam się tego pozbyć. Od jakiegoś czasu tak trochę próbowałam ale mój zapal kończył sie po 3 dniach. Raz chyba wytrzymałam tydzień. Pewnego dnia (jestem jeszcze niepełnoletnia) powiedziałam mamie, że chcę mieć kolczyk w pępku. Mama powiedziała, że nie ma sprawy. No i tak to się zaczęło. Bardziej zwracam uwagę na to, co pokazuje waga, ale od czasu do czasu również mierzę się centymetrem krawieckim. Ostatnio robiłam to 18.09.

Nie jstem na konkretnej diecie, gdyż uważam że są bez sensu i nie dostarczają organizmowi potrzebnych witamin i minerałow. A poza tym chyba po nich są efekty jojo. Jem prawie wszystko ale w małych ilościach. Oprócz tego ćwiczę, chociaż od jakiegoś tygodnia się zaniedbałam i nie ćwiczyłam :)

czyli widze, ze tak jak Ja, masz sceptyczne podejscie do diet. Ja tez wole ograniczac jedzenie niz totalnie zmieniac jadłospis:) ah to ja____, Sykkylven a Wy opowiecie Nam cos o sobie???

Hej! Mam 178 cm i waze 74 kg no i do wytopienia jakies 9 kg smalcu :( ( chociaz juz przy -4 bede zadowolona :) )Jestem na diecie 1000 kcal i trzymam sie calkiem nieźle :) Mam czas... Lepiej powoli ale konsekwentnie, niz szybko i głodówkowo zeby potem zucac sie na jedzenie...

Sykkyvlen a menu sama ukladasz, czy sciagasz wzorzec skads?

no dobra. jak na spowiedzi wpisuje tu co dzi zjadlam:) sniadanie- mała bułeczka maślana, kawa z mlekiem i pół grześka. w miedzyczasie- grand jagodowy obiad- kubeczek bulionu, kawałek mięsa, troszkę brokuła deser: kawałek szarlotki:)

patrząc na moje menu, nie trudno się zorientować, że moją zmorą są słodycze:D

Wróciłam z popołudniowego spacerku, patrze a tu tyle wpisów, super! obysmy wytrwały w postanowieniach i w topicu :) Ja mam 164cm, waże 65 kg i marze o 10 kg mniej ... Na początek zadowole sie każdym kilogramemm mniej i to zmotywuje mnie do dalszych działań. Dziewczyny jakie wykonujecie ćwiczenia?

fajnie, że jesteś z powrotem:) Ja robie brzuszki i trochę biegam:) chodzę też nieregularnie na siłownię. czasem raz czasem dwa razy w tygodniu a innym razem raz na dwa tygodnie. przytylam ostatnio, wciagu 2 tygodni 3,5kg. w tym czasie nie bylam na silowni ani razu. jutro musze to zminic:) ah to ja____ a Ty na jakiej diecie jesteś?

hehe dieta \"nie żryj tyle\" :) postanowiłam nie jeść słodyczy (a to trudne) i nie jeśc kolacji i zacząć trochę sie ruszać. Musze zapisać sie na jakiś fitness, siłownia wydaje mi sie troche nudna a w domu ciężko mi sie zmobilizować. Oglądałam te cwiczenia A6W czy jakoś tak i może tego spróbuje tylko boje sie żeby na słomianym zapale się nie skończyło :I

hej, też sie przyłaczę :) Jestem singlem wiec odchudzam sie dla najwazniejszej osoby w swoim życiu czyli samej siebie :) wiek: jeszcze 24 wzr: 174 waga: 65 cel : 56 talia: 78 cel: jak najmniej biodra: 96 cel 90-92 Niestety w pracy nie mogę korzystac z neta (jestem anglistą) więc bede sie zgłaszać popołudniami :) bo rano nie odpalam kompa. Jesli chodzi o diete to tez nie lubie zadnych konkretnych (chyba bym sie wykończyła psychicznie :P), a jesli chodzi o ruch to głównie spacery z psem i pilates z plytą ;) Pozdrawiam :)

w imieniu nas wszystkich, witamy! ja tez będe tu zaglądać tylko wieczorami :) heh wtedy nie łaże do kuchni ;)

witam dolanczam sie do was bo potrzebuje wsparca od jutra chce byc na diecie 1000kcal waze ok 56kg przy wzroscie 166cm musze zgubic conajmniej 6 kg

witam was kochane i przylaczam sie do was. :) Wiek: 21 Wzrost: 168cm Waga: 73 :( Biodra 100 cm Pas 93 cm moja dieta bedzie sie opierala na jedzeniu poslkow o polowe mniejszych niz dotychczas:D posilkow dziennie 4, kolacja o 18 :), pic duzo plynow (z tym to mi ciezko idzie), miescic sie w granicach 1000 kcal, i przedewszystkim cwiczyc(wlasnie sciagam se cwiczonka:D)nie bede sie opierac sie na kilogramach (brak wagi) tylko na ubytych centymetrach. Moim marzeniem jest wcicnac sie w rozm. 38 a nie w 42/44. Pozdrawiam.

mi_mi_mi Dostałam wage kuchenna od lubego i wszystko waze co do grama hihi Dla mnie to taki chwyt taktyczny bo wiem że mogę zjeść na co tylko mam ochote tylko w malenkich porcjach :)Staram sie kupować produkty z nadrukowana wartościa kaloryczna, a to nietrudne bo tu wszystko ma oznaczenia (Norwegia) No ale wszystko ma kupe konserwantów-nawet w jogurcie naliczyłam sie 5xE 220 i różne inne cyferki...:( Nic dziwnego ze tu takie tłuściochy jak prawie cała żywnosc jest wysoko przetworzona ble...

Witam Was:) ciesze sie ze dołączyło Was tyle. Tymbardziej, że mamy podobne założenia:) ah to ja____Ja tez mam problemy z nijedzenim słodyczy, dlatego wspieram się chromem. jeszcze nie zauważyłam zmniejszonego apetytu na słodycze, ale może...;) Zapisz się na fitness. Wydana kasa zmotywuje Cię do ruszania się:) Lucy from the block- witam:) widzę, że tak jak Ja, nie umiesz być na diecie. nie wiem skąd u mnie ta mysl w glowie, ze odkad zaczynam diete, to całe moje życie kręci się wokół jedznia. cały czas myślę, że na śniadanie muszę zjeśc to a na obiad tamto, a tego zjeść mi nie wolno... a i tak się kuszę:D co do odchudzania się samej dla siebie, to bardzo zdrowe podejście:) ja odchudzam się dla moich spodni, żeby mieć co na siebie założyc (żartuję) forumianka- witam Cię szczególnie:) a to dlatego, że masz prawie identyczne pomiary na starcie i taki sam cel:) Ja też spróbuje z dietą 1000kcal, daje chyba najwięcej możliwości. i nie rezygnuje się przy tym z pyszności, tylko z ilości:) ona_86_ witamy cię również:) fajnie, że jest nas coraz więcej:) co do płynów to też miałam taki problem do niedawna. ale teraz robie tak, że rana otwieram sobie butelkę wody minetalnej 1,5l i zakładam, że do wieczora muszę ją opróżnic. to działa trochę na moją wyobraźnię:) muszę kupić dziś metr krawiecki, bo rzeczywiście kg czasem są złudne. Sykkylven- masz rację nic dziwnego, że tam tyle tłuściochów:) moi znajomi pomieszkujący w anglii opowiadali mi, że tam też mase jest przetworzonej żywności, a takie jedzenie jak mamy w Piolsce można znaleść z sklepach ze zdrową żywnością:D