Sauna!!!Do korzystających!!

Na jaką najlepiej na suchą czy parową i na ile min????Jak wygląda taka wizyta??;-)

podnoszę

bo taka mam w domu. lubie gdy temperatura jest okolo 80 st i wchodze na kilka minut, potem chlodny prysznic i znow na kilka minut. jak pojdziesz to sama bedziesz wiedziec kiedy masz dosc. trudno powiedziec... ja wysiedze nieraz 10 min a nieraz tylko kilka minutek. nie bylam w publicnej, ale na pewno musisz miec duzy recznik, jesli wstydzisz sie nagosci zabierz 2-czesciowy kostium kapielowy. i odzywke na wlosy. jak wyjdziesz z sauny to od razu poloz a potem splukaj chlodna woda - zdziala cuda!!! ja mam swoja w domku to ide nago i od razu wychodze pod prysznic to nie wiem co ci doradzic.

dzieki za odzew;)

czy komuś poprawiła sie cera po saunie??

obydwie majaswoje zalety. Podobno w suchej organizm więcej sie poci sam z siebie jakby. W suchej (infrared) jest ok 80st-nie tak zaśgorąco, przyjemnie. Natomiast fińska to ok 105st i parno i parzy wręcz- bardzo długo dochodze do siebie po niej i niestety nie jest chyba za dobra dla mnie bo mam niziutkie ciśnienia. Na ce e lepiej wpływa fińska-ona wręcz parzy skórę, ale też oczyszcza bardzo, tam skóra mniej sie poci ale poprzez pare pory sie oczyszczaja. Jest sie bardziej mokrym ale chyba bardziej przez tepare. Ja przynajmniej na takie sauny chodzę, i chodzęna 15-20 min z przerwami na minutke ze 2 razy bo w fińskiej to po 8min zdycham ;) Chodze raz do takiej raz do takiej :) Zbyt dużych efektów na cere nie zauważyłam, chodze raz w tyg... Minimalne. Ale u mnie to skomplikowana sprawa. Natomiast mam troche naczynek na nosie po niej :(