TYM RAZEM SIE NIE PODDAM!!!

Heja!!!! Postanowilam ZNOW zawalczyc o swoj wyglad no i swoja wage oczywiscie... Po roku stosowania roznych diet np kopenhaskiej, SB, kapuscianej, glodowek, herbalife i najrozniejszych innych stwoerdzam, iz trzeba w koncu schudnac. Tak tak...przez rok zgubilam 3 kg :) smieszne prawda? Albo raczej tragiczne... Chyba czas zaczac odchudzanie z rozsadkiem bo przeciez drogie panie nie spieszymy sie juz z odchudzaniem do bikini :) Robie juz brzuszki od 1,5 tygodnia co kilka dni zwiekszajac ilosc powtorzen a to juz duzo jak dla mnie. Koniec z bialym pieczywkiem, zmiasttego wasa na zmiane z razowym. Zero slodyczy i fast foodow. Ograniczenie sie do 5 malych posilkow dziennie. Dzis jest 26.09 bede tego bardzo pilnowac przez miesiac do 26.10 i sprawdze jak zadziala. Moja obecna waga to 61,5kg przy wzroscie 160cm. Dziewczyny to tylko 30 dni!!! Nie bojcie sie dolaczcie do mnie!!!

samej nie bedzie latwo ale co zrobic jesli nie chcecie sie przylaczyc..?

hej ja sie chetnie przylacze ale wiesz mysle ze to nie ma zbytnio sensu bo za pare dni znikniesz jak i cala reszta

http://www.gumtree.pl/warszawa/99/13976299.html

no jasne, ale nie znikniesz?? bo co się dołączam to coś znika:D

ja nie mam zamiaru znikac

ja też chcę być z wami

Agggaaaa a co z twoim herbelifem? Stosowałaś prawda? Jak długo i czemu przerwałaś?

ja tez stosowałam herbalife. w rok schudłam 25 kg. a przestałam bo osiągnęłam cel (teraz trochę przytyłam) a poza tym pojawiło mi sie uczulenie na mleko (koktajle mieszane z mlekiem). no i nie jest to tania impreza;)

Czesc to ja sie też dolącze. Dzis 1 dzien diety kapuscianej, a potem mam zamiar walczyc o utrzymanie nowej wagi ;-). Rezygnuje z napojów gazowanych, piwa, fast foodów, jedzenia po 18, podjadania miedzy posilkami, makaronów i ziemniaków.. Dodaje natomiast codzinnie spacerki i 30 minutowe cwiczenia. Mam nadzieje ,ze uda mi sie schudnąć 8 kilo do sylwestra ;-)

to ja tez sie przylaczam... co do diety to naazie wiem jedno - mniej jesc - zaczacchodzic na spacerki do zrzucenia mam okolo 20 kilo

zgadzam sie z Toba, jesc mniej to klucz do sukcesu, jednak ja gdy nie widze szybko efektów to równie szybko sie zniechecam, dlatego mam zamiar tydzien sie pomeczyc a potem robic dokładnie to co ty, bo wiem, ze wtedy kilogramy nie wróca.pozdrawiam ;-)

witam was serdecznie!!! ciesze sie ze do mnie dolaczylyscie :) herbalife stosowalam 3 miesiace i efekt byl taki ze schudlam 3kg z czego w trakcie diety wrocillo mi 2kg wiec sobie darowalam..

no dziewczynki zgodnie z moim zalozeniem zostalo mi tylko 28dni :)

agggaaaa - mamy podobny wzrost i wagę. Dlatego może i ja spróbuje razem z tobą. Powiedz czy te dwa dni zaliczasz do udanych , czy jednak nie. Może twoje postępy zmotywują i mnie , bo do tej pory z utratą kilku kilogramów było u mnie ciężko. Przez ostatnie pół roku straciłam 6 kg. Niestety przez letnie grile i lody 3 już wróciły.

hej :D moge sie dolaczyc?? he?? juz odchudzam sie od tyg nawet dobrze mi idzie aktuanie mam 167cm wzrostu i 58 kg ale z tym walcze :D tak do 52 kg bym chciala zejsc :D kurcze moim najwiekszym prolemem jest to ze albo jestem na diecie albo sie obzeram :( ehhh... aktualnie nie stosuje jakies specjalnej diety poprostu sie ograniczam nie ejm slodyczy nie pije alkoholu tylko cwicze i jem siemie lniane z otrebami i platkami owsianym na mleku i wyczytalam na ktoryms topiku o surowce z kapusty marchwii i cytryny i ja tez jem :D jak jestem glodna :) a pijje herbatki typu zileona ,for slim , skrzyp polny, pokrzywe i rozne takie tam :D

niepospolita - a udało ci się coś schudnąć przez ten tydzień????

dvd-----dwa dni a z dzisiejszym 3 bardzo udane. zero slodyczy zero fast foodow, zero bialego pieczywa i gazowanych napoi. i ciagle robie brzuszki bez dnia przerwy juz prawie 2tyg. i jestem z tego bardzo dumna bo zwykle konczylam po 3,4dniach cwiczen. Ulozylam sobie pewien system brzuszkow na 6tygodni i jest naprawde latwy :) Pozdrawiam i zapraszam do walki :) pamietajcie ze wakacje juz za nami wiec nie musimy sie spieszyc z chudnieciem. Przeciez gdyby sie udalo schudnac 3kg w miesiac to zawsze cos :) Lepiej jest miec 3 mniej niz 3 wiecej prawda?

hej ja tak naprawde dzis pierwszy dzien na diecie, w zasadzie dzien udany - zjadlam okolo 1000 kcal ale glodna chodze okropnie ale wiem ze pare dni i juz nei bede odczuwac glodu jak tylko zoladek przywyknie na razie nie cwicze - mam taki plan za jakis tydzien jak przestane byc slaba z glodu to zaczynam biegac przynajmniej 3 razy w tygodniu i brzuszki ja waze ok 80 kilo mam 177 wzrostu wiec jakies 13 do zrzucenia.... bardzo chcialabym do sylwestra ale nie za wszelka cene - lepiej wolniej a trwalej - taka postaram sie miec zasade acha i pije czerwona herbate

tak tak juz tylko 25dni :) jak wam idzie dziewczynki?? bo u mnie jest dobrze

aggaa do jakiej wagi chcesz schudnac??

kavi do sylwestra na pewno schudniesz 13 kg:) ja chce jeszcze 10 schudnac , tylko im dluzej sie odchudzasz tym wolniej pozniej leca... Kavi jesli jestes glodna to znaczy ze jesz niewlasciwe produkty, ja jadlam po600 kcal i nie chodzilam glodna (ale jak policzylam ile kcal jem to zaraz to zwiekszylam...) do ok 1000 chociaz nie licze czy jem 800 czy 1200 pewnie roznie radze ci zebys jadla bardzo bardzo bardzo duzo blonnika, jestem miesiac na diecie i schudlam 7 kg...

hej ja juz trzeci dzien na diecie :) jak narazie jeszcze nie wprowadzilam zadnej regularnej diety po rpostu ogranicam jedzenie. dzieki za rady :) juz jest lepiej z glodem mysle ze zoladek sie powoli przyzwyczaja. Ktore produkty maja najwiecej blonnika? wiem ze otreby wiec musze sie chyba doksztalcic... dzis na samo sniadanie zjadlam chyba z 500 kcal wie teraz do wieczora dietka scisla :) czitaaa ---- 7 kilo w miesiac?? wow duzo strasznie gratuluje

agggaaaa - a jaki to trening??

kavi, otreby, siemieni, platki owsiane + jogurt naturalny to idealne sycace sniadanie:) blonnik ma kasza gryczana, ciemny ryz, owoce, warzywa, mozesz kupic tez blonnik w marketach w proszku

ja mam :) jabłkowy :) pije go z sokiem :) 2-3 łyżki dziennie :) czita a Ty ćiwczysz??

eseczka----- poniewaz jstem leniwcem zaczelam od zrobienia 36 brzuszkow (tylko!) pierwszego dnia. pozniej dnia 2,3,4,5 zrobilam 72 brzuszki, dnia 6,7,8,9 bylo 108 brzuszkow i tak dnia 10 odlozylam sobie kolejne 36 brzuszkow wiec przez 4kolejne dni robilam ich po 144, potem znowu po 4 dniach dolozylam kolejne 36 i tak robie ciagle od 2 tygodnii i jest super dlatego bo jakbym zaczela od 200 powtorzen to pewnie po 3 dniach bym sobie darowala a tak stopniowo zwiekszajac ilosc jest to dla mnie do wykonania

chcialabym schudnac 5kg tak na poczatek :)

Od dzisiaj zaczynam robić brzuszki. Może to przyspieszy gubienie kilogramów. Robię sie juz niecierpliwa. Waga bez zmian.:(

u mnie jest mniej o 700g :) zawsze to cos:)