Medytujecie?

Jak nauczyc sie poprawnie medytować?Podobno medytacje wyciszają, dają dobre samopoczucie.Stosuje ktoś?

Ja czasem, choć przyznam że ostatnio zaniedbałam. Ale ja nie stosuję takiej relaksacyjnej, tylko medytacje buddyjskie. Ogólnie polecam i myślę że jak znajdziesz gdzieś wskazówki do takiej \"zwykłej\", to śmiało wypróbuj - na pewno przyniesie skutek.