co jesc aby...

oczyscic organizm? bo opcji , zeby nic nie jesc nie biorę pod uwagę

haloo,podnoszę

rzeczy przetworzonych, z patelni, z tłuszczem. Dieta niełączenia. Dużo warzyw, polskich owoców, jak najmniej pryskanych. Zrezygnuj z soli i cukru, czarnej herbaty.dużo wody, soków ALE wyciśniętych w domu - te z butelek sie nie liczą!! To taka najłagodniejsza forma. A coś bardziej "ostrego" - może ryż albo pszenica? go tujesz i na każdy posiłek jesz miseczkę...ale musisz poszukać, p[roporcji nie pamiętam ;) tzn ile się je i czy z czymś można.

woda mineralna z cytrynką, zielona herbatka i owoce oraz jogutry ;) życze powodzonka ;)

moze ktos jeszcze sie wypowie

dietetycy mowia ze najlepiej jesc wszystko tyle ze w mniejszych ilosciach,po czesci jest to prawda,ale ze swojego jadlospisu dobrze jest jeszcze wyrzucic tluszcz i duze ilosci cukru.No i przede wszystkim cwiczyc,brzuszki i te sprawy.I oczywiscie miec silna wole bo bez tego ani rusz.I dobrze wyeliminowac tez ziemniaki a zastapic je ryzem czy kasza.Powodzenia

jesli nie chcesz rbic glodowki to zrob sobie np. 2 tyg na samych warzywach, owocach + ciemne pieczywo. gloda chodzic nie bedziesz a zobaczysz w ubikacji ile bedzie z Ciebie wychodzilo ;) mozesz dodatkowo robic lewatywy

zrezygnuj w ogole z weglowodanow

napewno nie jogurt i surowe warzywa - taką diete można na wiosnę -- teraz gdy robi się zimno - można się w ten sposób wychłodzić tylko i nic więcej.. tak ze 2 tyg: najlepiej kasza z warzywami lub ciemny ryz z jablkami i cynamonem (na obiad) poza tym ciemne pieczywo, jogurty, zielona herbata ale z miodem, soki domowej roboty na pewno odrzuć wszystko co smażone i pieczone, złe węglowodany, białka zwierzęce, wszystkie gazowane napoje

nie robie tego zeby schudnąc , tylko zeby oczyscic organizm . dziekuje za odpowiedzi :)