ja w koncu sie wykoncze, polegne..

nie moge sobie poradzic ze snem...:( wykoncze sie w koncu.. sypiam w nocy godzine czasem dwie..w dzien odsypiam tez z godzine ..dwie.. zalezy kieyd moge sobie na to pozwolic..wiec lacznie na dobe wychodzi ..od 2 do 4h.. ;( chodze do szkoly.. na rano.. no i mam bezsennosc.. nie moge zasnac przed 6.. dopiero kolo 6..po 6 chce mi sie spac.. no i o 7 pobudka do szkoly.. siedze w szkole do poludnia.. wracam jestem taka zmeczona ze od razu klade sie spac.. i spie max 2 h..bo dluzej nie moge.. za duzo obowiazkow - nauki.. i mimo ze powinnam byc zmeczona.. to ja nastepnej nocy znowu mam tak samo.. zapypiam kolo 6..i tak w kolko:( nie wiem ile tak wytrzymam..

nie oplaca mi sie juz nawet klasc spac.. niedlugo do szkoly

wypij wieczorem cieple mleko, zjedz jablko, przewietrz pokoj, zmecz sie fizycznie... A jak to nie pomaga to moze idz do lekarza, niech Ci zapisze jakies dragi - nawet glupi Nerwosol pomaga na sen (zwlaszcza doprawiony piwem :P ale nie namawiam nieletniej na picie alkoholu, zeby nie bylo ;) ) Ja to gdzie bym sie nie polozyla, zaraz spie. Wspolczuje

nie mecz sie fizycznie przed snem bo nie um\\sniesz.. lepiej w ciagu dnia. przed snem masz byc wyciszona. wez ciepla kapiel..i moze pusc nudny film :)

pragne pieszczot i orgazmów!

tamto... Mi np pomaga zmeczenie fizyczne przed snem ;)