NOKIA 5200 - jak wgrać muzykę, proszę o pomoc!

Podpowiedzcie mi proszę jak mogę wgrać muzykę do telefonu NOKIA 5200? Chodzi mi o dwie rzeczy: 1) wgranie mp3 do słuchania muzyki na słuchawkach, 2) wgranie jakiegoś utworu i ustawienie go jako dzwonek (jeśli coś takiego jest w ogóle możliwe??). Nie mem żadnego kabla niestety, ale telefon ma Bluetooth, który jest dla mnie abstrakcją i nie mam zielonego pojęcia jak to coś obsługiwać. Będę bardzo wdzięczna za Waszą pomoc. Z góry dzięki!