Kiedy można zacząc cwiczenia po porodzie?

Kiedy można zacząc cwiczyc ale na elipsie bądz na bierzni? Czytałam w jednej książce, że 6 tygodni po porodzie, ale jeśli u mnie wszystko się zagoilo, czuję się super, to czy są jakieś przeciwskazania. Chcę już zgubic te kilogramki:)

to chyba mozesz normalnie cwiczyc na tych urzadzeniach, nic sie przeciez nie stanie

moja instruktorka powiedziała, że po miesiacu.

a dlaczego????

dziewczyny doradzcie cos

:(

Zwykle zaleca sie zaczynie cwiczek ok. 6-8 tyg po porodzie. Chodzi o to, ze trzeba dac organizmowi czas na regeneracje. Ciaza i porod to ogromny wysilek dla organizmu kobiety. Nawet jak dobrze sie czujesz to poczekaj z ta bieznia i maszyna ekliptyczna. Moze zacznij od jakis lzejszy cwiczen, poszukaj w necie na pewno cos znajdziesz. Potem mozesz smialo zaczac trenowac, tylko pamietaj z umiarem, stopniowo. Ja zaczynalam od 15 min. na maszynie ekliptycznej i stopniowo wydluzalam czas i intensywnosc cwiczen. Powodzenia :D

Sorry za literowki, ale pisze jedna reka :)

podziwiam że ci sie chce :-(

no ogromny...ja rodzilam 24 godziny :(:(:( w sumie czuje sie zregenerowana, szwy sie rozpuscily, takze czemu nie, ale moze faktycznie poczekam skoro tak pisza...