oplaca sie biegac codziennie przez pol godz w parku?

czy lepiej porobic cos innego?

Jest to nie tyle retoryczne pytanie, co dziecinne. Nie tyle opłaca się co jest koniecznością biologiczną, gdyż narząd nieużywany zanika i drastycznie spada odporność na choroby.Po krótce, żeby zdrowo i sensownie żyć należy spełnić poniższe warunki: 1prawidłowe odżywianie 2.wysiłek fizyczny rekreacyjny na poziomie potu 3.higiena w pełnym tego słowa znaczeniu 4.pozytywne nastawienie psychiczne Szczegóły na poniższej www z powodzeniem wystarczy stosować się do zasady 3 x 30 x 130 3= trzy razy w tygodniu 30= ćwiczyć przez 30 minut ciągiem 130= ćwiczyć w takim tempie by serce uderzało mninmum 130ud/min