jak zrobic tampon z jogurtu i czosnku

pytanie kieruje do osob ktore sa chore lub choruja na grzybice pochwy. wiem ze pewnie zaraz posypie sie duzo odpowiedzi ktore skrytykuja ostro moj zamiar ale ja juz nie mam siły walczyc z ta choroba, bo ciagle powraca. czytałam topiki juz na forum o grzybice ale nie mam czasu niestety przejrzec wszytskiego i moje pytanie jak: jak głeboko wkładcie zabek czosnku, czy nabijacie go na jakas nic? jak wykonac tampon z jogurtu? Jesli ktos rozumie moja sytuacje to prosze o rady w tej sprawie