CZY WG WAS TAKIE SNIADANKO JEST ZDROWE?

a to śniadanko wygląda apetycznie, ja bym tylko usmażyła te jajka na dobrej kiełbasce :), albo bekonie. I nie przetwarzała jabłka

Jeżeli się nie odchudzasz to, to śniadanie jest jak najbardziej ok. Nie jedz codziennie jajek, bo to, by było 14 jajek tygodniowo, a bodajże 2 są dozwolone.:P

Ile jajek mozna zjeśc tygodniowo? Światowa organizacja Zdrowia dopuszcza nawet 10 (oczywiście w diecie dorosłego i zdrowego człowieka), łącznie z tymi użytymi do przyrządzania potraw; makaronów, kotletów, ciast itp. Polscy lekarze skłaniaja do 4-5jajek tygodniowo, z podobnymi zastrzezeniami. Generalnie im mniej jemy tłuszczy zwierzęcych i tłystych serów, a wiecej warzyw, owoców i chudego nabiału, tym częściej możemy pozwolić sobi na jajecznicę.

nie jedzcie jajek bo jest grypa ptasia

ale ona sobie nie robi kolgumoglu, tylko smaży