tłuszczyk ???

hej :) mama mały problem :) waze 65 kg a mam zwrostu 180 tak bardzo nie widac po mnie ze ejstem gruba tylko w okolicach brzuszka :D i troszkę uda.. kurcze:) może jakies ktos zna cwiczona ??:D jak można schudnac ładnie albo dietke skuteczna??:D piszcie bo sylwek juz nie długo :P Pozdrókwa piszecieee:) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!