Do kobiet w ciąży, pytania

jakie cwiczenia na siłowni są dozwolone, chodzi mi o orbitrex oraz rowerek, ale nie takie intensywne, tylko bardziej na ujędrnienie nóg oraz pozycie sie cellulitu,

ja na siłownie nie chodziłam bo sie balam ja czesto chodziłam na basen pływac by odciążyc kregosłup

Rowerek raczej można, przynajmniej tak czytałam w artykule w czasopiśmie dla mam. Ja całą ciążę śmigałam na normalnym rowerze, którego niektórzy lekarze nie polecają ze względu na możliwość upadku. Mój lekarz prowadzący powiedział jednak że mogę jeździć, więc jeździłam, bez brawury i ze szczególną uwagą na innych użytkowników drogi, ale też nie jak \"babcia po bułki\" :) I chyba na dobre mi to wyszło :)

P.S. Mówimy oczywiście o w pełni zdrowej ciąży. Zresztą to z lekarzem prowadzącym powinnaś takie decyzje konsultować, bo czasem jakiś szczegół, np. umiejscowienie łożyska, Twoja budowa, stan szyjki macicy, może być istotnym przeciwwskazaniem.

dzieńki :) kobietki dowiemm sie